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Recapitulando, simetria corporal
Treinas muito no ginásio e, como culturista, é natural que queiras hipertrofiar o teu corpo de forma harmoniosa. Mas e a simetria corporal? Voltando ao tema, esta é uma tarefa...
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Meninas, digam SIM à testosterona
É interessante saber que várias associações médicas incluem atualmente suplementos de testosterona para mulheres, uma vez que este sempre foi um tema controverso. A abordagem da urologia visa fornecer novas...
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Desenvolve os bíceps com uma toalha
Aqui explicamos-te como aumentar brutalmente o tamanho dos teus bíceps, tríceps e a força de preensão em praticamente qualquer lugar, com uma simples toalha. A resposta à tua dúvida quando...
Desenvolve os bíceps com uma toalha
Aqui explicamos-te como aumentar brutalmente o tamanho dos teus bíceps, tríceps e a força de preensão em praticamente qualquer lugar, com uma simples toalha. A resposta à tua dúvida quando...
Diversas formas de melhorar a tua pega
Ter um punho de ferro é muito importante para esculpir um corpo atlético; por isso, se as suas mãos falham, o seu ganho de força nunca atingirá o seu potencial...
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Fazer poses pode ajudar-te a desenvolver músculos
Por incrível que pareça, posar pode ajudar-te a desenvolver os músculos, de várias formas e sem grande investimento de tempo ou esforço. Mas, na realidade, quando te dizemos que posar...
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Como planear a tua época
O novo ano de 2021 aproxima-se e um dos teus objetivos deve ser planear a tua época, tendo em conta a tua análise, o teu ginásio, o teu treinador… mas,...
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