Suplementos desportivos para melhorar os teus treinos

O que são os suplementos pré-treino?

Os suplementos pré-treino são consumidos antes da prática de exercício, com o objetivo de melhorar a capacidade do atleta antes das suas rotinas desportivas. Neste caso, têm em conta os fatores necessários para melhorar o desempenho, prevenindo os fatores que podem provocar fadiga e prejudicar, de alguma forma, o desenvolvimento da sessão de exercício.

Entre os produtos presentes na categoria Pré/Intra/Pós, destacam-se aqueles que podem aumentar a energia desde o início da atividade. Alguns têm um efeito benéfico na circulação sanguínea, melhorando assim a capacidade física de cada indivíduo.

Quais são as vantagens dos suplementos intra-treino?

Os suplementos intra-treino podem ser de grande ajuda durante a sessão desportiva. Como devem ser rapidamente assimilados, têm geralmente uma dissolução rápida e uma disponibilidade biológica imediata. Têm efeitos notáveis na recuperação e no desempenho.

Para uma recuperação imediata, alguns dos suplementos intra-treino mais utilizados são os à base de fosfocreatina, os fornecedores rápidos de glicogénio e os responsáveis por repor eletrólitos. Graças a isto, é frequentemente possível prolongar o treino e, deste modo, alcançar os objetivos desportivos. Por isso, vale a pena considerá-los entre os produtos Pré/Intra/Pós disponíveis nesta loja online.

Qual é o benefício mais importante dos suplementos pós-treino?

Não há dúvida de que um dos objetivos mais importantes dos suplementos pós-treino é promover uma recuperação completa e rápida. Depois de fazer exercício, começa uma fase em que os tecidos devem regenerar-se e tornar-se mais fortes. É o que se conhece como processo de hipertrofia muscular, sendo estes suplementos importantes entre os produtos Pré/Intra/Pós do nosso catálogo.

Alguns dos mais comuns são as proteínas, os hidratos de carbono de rápida assimilação e a glutamina. São essenciais para complementar uma boa alimentação e, deste modo, completar o perfil nutricional indispensável para recuperar energias e estar em condições ideais para o treino seguinte.

Por que razão utilizar suplementos pré-treino sem estimulantes?

Ingredientes como a cafeína ou o guaraná podem ser úteis para aumentar a energia e o estado de alerta mental. No entanto, o consumo excessivo destes e de outros ingredientes estimulantes pode provocar alguns problemas. Além disso, podem ser prejudiciais para pessoas com problemas cardíacos.

Nestes casos, o melhor é recorrer a suplementos pré-treino sem estimulantes. Contêm ingredientes que melhoram o desempenho antes da prática de exercício, sem utilizar elementos prejudiciais para o sistema nervoso ou para o coração.

A que grupo pertence o óxido nítrico?

A magnífica capacidade vasodilatadora do óxido nítrico fez com que fosse considerado um suplemento para antes do treino. Os seus benefícios predispõem o organismo para otimizar o desempenho antes do início do treino. Isto é útil em todo o tipo de modalidades. Além disso, tem uma excelente influência no período de recuperação.