Guantes de Gimnasio para Mejor Rendimiento

Luvas para o ginásio, o complemento que não pode faltar no seu equipamento para fazer exercício

Usar luvas para o ginásio é uma escolha pessoal, mas os especialistas afirmam que existem boas razões para fazerem parte do seu equipamento de treino. O benefício mais importante é evitarem que as suas mãos sofram lesões, graças ao facto de proporcionarem uma aderência muito mais segura.

Por outro lado, as luvas para pesos protegem a pele das mãos, evitando que entre em contacto com a transpiração de pessoas que tenham utilizado anteriormente os equipamentos do ginásio. E se as suas palmas tiverem calosidades ou feridas resultantes do treino anterior, ajudam-nas a desaparecer, uma vez que não sofrem fricção e permanecem protegidas. Também reduzem e controlam a transpiração das mãos, que pode fazer com que os pesos escorreguem, provocando lesões nos pés ou magoando outras pessoas.

Que tipos de luvas de ginásio usar?

Atualmente, o mercado oferece inúmeras opções que se adaptam a diferentes utilizações e reforçam diferentes partes das mãos. Existem luvas de ginásio para mulher que são mais estreitas e se adaptam perfeitamente às mãos femininas, enquanto as luvas de ginásio para homem são mais largas, para se adaptarem às suas necessidades.

A maioria cobre as mãos desde os pulsos até meio dos dedos, enquanto as luvas para fazer pesos cobrem apenas as palmas, uma vez que são as partes que estão em contacto com os pesos. Quem tiver tendência para sentir o esforço nos pulsos sentir-se-á mais confortável com luvas de fitness com proteção para os pulsos.

Por sua vez, os desportistas que desejem proteger os dedos podem utilizar luvas com dedos compridos, ou seja, que deixam apenas as pontas dos dedos descobertas. Ainda assim, não é má ideia usar aquelas que protegem tanto os pulsos como os dedos.

Como e quando usar as luvas para o ginásio?

Se não tiver usado luvas para pesos durante grande parte do seu treino, poderá precisar de um período de adaptação até se habituar completamente a elas. O mais conveniente é utilizá-las alternadamente. Ou seja, pode usá-las nos exercícios de tríceps e depois tirá-las para os exercícios de antebraços. Em seguida, volta a usá-las na série correspondente aos tríceps.

Algumas máquinas costumam ter pegas ergonómicas, mas, caso não as tenham, o uso de luvas proporcionar-lhe-á uma maior sensação de segurança e confiança. Ao menor incómodo nas articulações das mãos, consulte um especialista e peça-lhe que recomende o tipo de luva mais adequado para si. Certamente encontrará no nosso catálogo online aquela que é perfeita para si.