Comprar suplementos de Taurina

O que é a Taurina?

A Taurina é um aminoácido natural que contém enxofre. Concentra-se especialmente no cérebro, nos olhos, no coração e nos músculos.

Embora os aminoácidos sejam frequentemente designados como os blocos de construção das proteínas, a Taurina não é utilizada para construir as proteínas nos músculos. Em vez disso, é considerada um aminoácido condicionalmente essencial, o que significa que se torna essencial em condições de stress.

Para que serve?

A Taurina, depois da glutamina, é o aminoácido mais abundante no tecido muscular. Além disso, encontra-se em todos os tecidos do organismo e intervém no metabolismo e no crescimento. Faz parte do grupo dos aminoácidos semiessenciais, uma vez que a sua ausência durante longos períodos pode provocar alterações importantes a nível biológico. Além disso, a quantidade presente nos alimentos não é suficiente, pelo que o organismo terá de a sintetizar.

É comum encontrar bebidas energéticas ou suplementos desportivos repletos de Taurina. Nos suplementos desportivos, é utilizada para melhorar o desempenho desportivo, devido à sua capacidade de melhorar a contração muscular e retardar a fadiga muscular. A Taurina favorece o desempenho desportivo.

Uma revisão de 19 estudos, publicada em 2021 por Jennifer A. Kurtz, A. VanDusseldorp, J. Andrew Doyle e Jeffrey S. Otis, sob o título Taurina no desporto e no exercício, observou vários benefícios, entre os quais:

Benefícios da Taurina no desempenho desportivo

• Aumento da captação de oxigénio pelo organismo
• Aumento do tempo até à fadiga
• Redução dos danos musculares
• Melhoria dos tempos de recuperação
• Melhoria da força e da potência

Por outro lado, a Taurina proporciona benefícios a todo o organismo, tais como o fortalecimento do músculo cardíaco, a prevenção de arritmias e de problemas de visão, a eliminação de toxinas e a participação na digestão das gorduras, ao intervir na formação da bílis, entre muitos outros benefícios.

A Taurina é de grande importância para os atletas, uma vez que, em primeiro lugar, ajuda a melhorar o desempenho desportivo, pois intervém na transmissão do impulso nervoso, permitindo que esta seja mais rápida e de melhor qualidade. Isto resulta numa melhor capacidade de resposta dos músculos perante o estímulo proporcionado pelo exercício.

Por outro lado, exerce um efeito protetor sobre os músculos quando estes trabalham a uma intensidade elevada. Como já referimos, desintoxica, favorecendo assim a regeneração muscular e ajudando a eliminar mais facilmente os resíduos gerados pelo trabalho anaeróbio.

O seu efeito defensivo sobre o sistema imunitário torna-nos mais resistentes aos vírus e às bactérias, evitando que tenhamos de interromper o treino por motivos de doença. Por último, reduz a pressão arterial e atua como antioxidante.

Porquê comprar Taurina?

A Taurina está presente nos alimentos, mas normalmente não atinge a quantidade necessária. Por isso, o organismo precisa de a sintetizar. Para lhe poupar esse trabalho e beneficiarmos das suas propriedades, existem os suplementos de Taurina.

Ao intervir na produção de óxido nítrico, aumenta o fluxo sanguíneo para o músculo, garantindo assim maior força, resistência e, consequentemente, a hipertrofia procurada ao treinar com estes objetivos.

Quanta Taurina se deve tomar por dia?

A dose diária mais comum situa-se entre 500 e 3000 mg. No entanto, um relatório da EFSA de 2012 sugere que até 6000 g por dia são seguros.

A forma mais fácil e económica de atingir esta dose é através de suplementos em pó ou cápsulas. A maioria dos suplementos em cápsulas contém entre 500 e 1000 mg por toma, enquanto a Taurina em pó pode fornecer entre 1000 e 2000 mg por dose.

Em que formatos é vendida a Taurina?

• A Taurina em pó misturada com água tem um sabor ligeiramente amargo, pelo que pode ser aconselhável misturá-la com aromatizantes naturais ou com outras bebidas até atingir a dose pretendida.
• No entanto, as cápsulas de Taurina são geralmente mais práticas, mas menos versáteis.
• Também pode ser misturada como ingrediente noutros suplementos energéticos.

Vantagens de comprar Taurina na MASmusculo

A MASmusculo é uma empresa de venda de suplementos desportivos sediada em Espanha. Oferecemos os melhores preços em muitas marcas diferentes de suplementos, incluindo a Taurina, que é um dos suplementos mais populares na nossa loja.

Temos mais de 15 anos de experiência na venda de suplementos, pelo que sabemos o que é necessário para oferecer produtos de elevada qualidade a preços acessíveis.

Oferecemos um excelente serviço de apoio ao cliente e uma entrega rápida, para que possa ter a certeza de que a sua encomenda chegará o mais rapidamente possível e sem problemas.