Productos para desayunos fitness

Produtos para o pequeno-almoço fitness

Agora os seus pequenos-almoços podem ter um toque divertido e muito saboroso graças às pancakes, tortilhas e crepes com poucas calorias e ricos em nutrientes. Contamos-lhe tudo sobre estas incríveis preparações, destinadas a deliciar o seu paladar e a melhorar o seu treino através do fornecimento de nutrientes.

Pancakes

A chave para que esta preparação se transforme num alimento nutritivo está no facto de ser fabricada com farinha de aveia. As propriedades deste cereal são infinitas. Podemos começar por dizer que reduz o colesterol mau no sangue e é um aliado incomparável na hora de perder peso, eliminando a gordura acumulada. Ao gerar uma sensação gratificante de saciedade, evita que faça refeições entre horas que podem fazê-lo engordar. Assim, quando precisar de um lanche, pode recorrer a estas pancakes, conseguindo emagrecer enquanto come. A aveia também fornece quantidades importantes de energia, o que lhe dará mais vontade e força para treinar. Este alimento faz com que o seu corpo esteja do seu lado quando chegar o momento de trabalhar os músculos com uma carga de peso significativa.

Tortilhas

Um desportista tem um desgaste energético muito grande e, se não repuser o que perdeu, o resultado será contraproducente, pois pode acabar por perder massa muscular em vez de a ganhar. Por isso, a tortilha é um dos alimentos “permitidos”; mais ainda, podemos dizer que é recomendada para os atletas que trabalham o corpo. É importante que seja preparada com batatas cozidas, para evitar o excesso calórico e outras contraindicações dos fritos. Os ovos que unem a tortilha fornecer-lhe-ão proteínas da mais alta qualidade para construir os seus músculos sobre uma base sólida e duradoura. Além disso, o ovo é um potente antidepressivo, pelo que terá sempre vontade de ir ao ginásio treinar.

Crepes

Esta preparação é feita com farinha de aveia micronizada e também tem uma versão com sabor a chocolate. O benefício deste ingrediente é libertar a energia de forma progressiva, sendo assim um alimento perfeito para consumir antes do treino; deste modo, garantiremos que teremos a força necessária durante toda a sessão. Por sua vez, é um complemento perfeito para a dieta e, por ser micronizada, é absorvida mais rapidamente. As preparações de crepes são cem por cento naturais, pelo que incluem todas as propriedades da aveia e potenciam-nas.