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10 exercícios para os ombros para uma definição...
A tua rotina de treino da parte superior do corpo não fica totalmente completa sem estes dez exercícios para os ombros que te explicamos a seguir. Com eles, não só...
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Motivos para tomar proteína de ervilha
Se tivéssemos de escolher um suplemento de proteína vegan que contivesse todos os aminoácidos essenciais, provavelmente escolheríamos a proteína isolada de ervilha. E a fama que este produto alcançou não...
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Nattoquinase anti-inflamatória e antioxidante
Os suplementos de nattoquinase, ou nattokinase, conquistaram um lugar de destaque entre todas as pessoas que desejam melhorar a sua saúde e bem-estar. E não nos surpreende minimamente. Uma vez...
Nattoquinase anti-inflamatória e antioxidante
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Beta-alanina: o guia completo
Melhora o desempenho enquanto treinas intensamente, com mais força e potência e um nível ideal de recuperação, com beta-alanina. Ao contrário da maioria dos outros aminoácidos utilizados para construir proteínas,...
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Creatina antes ou depois do treino: esclarecemo...
Quando tomar creatina? A creatina, um dos suplementos mais eficazes para melhorar o desempenho desportivo, tornou-se especialmente popular entre quem procura ganhar força e massa muscular. Por isso, muitos desportistas...
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Maltodextrina, o momento e o local para a tomar
Se precisa de uma explosão de energia para superar um período de estagnação, tomar maltodextrina poderá ser uma boa solução. Os açúcares que provocam um aumento rápido do nível de...
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