Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Blog
Classic Physique, mais do que músculos
Rock clássico, carros clássicos, livros clássicos… culturismo clássico… bem, o Classic Physique é uma das categorias populares, mas o que significa? O clássico é intemporal, é venerado e é sempre...
Classic Physique, mais do que músculos
Rock clássico, carros clássicos, livros clássicos… culturismo clássico… bem, o Classic Physique é uma das categorias populares, mas o que significa? O clássico é intemporal, é venerado e é sempre...
Step-Up, a ativar o glúteo máximo
A extensão da anca é um movimento fundamental na vida quotidiana e nas actividades desportivas, incluindo o step-up. Um exercício que não podemos deixar de fazer em casa é o...
Step-Up, a ativar o glúteo máximo
A extensão da anca é um movimento fundamental na vida quotidiana e nas actividades desportivas, incluindo o step-up. Um exercício que não podemos deixar de fazer em casa é o...
Curl de bíceps alternado com supinação
Os bíceps bem trabalhados conferem ao nosso corpo um aspeto robusto. Como vemos aqui, a masmusculo oferece a possibilidade de observar todos os tipos de exercícios que podemos realizar para...
Curl de bíceps alternado com supinação
Os bíceps bem trabalhados conferem ao nosso corpo um aspeto robusto. Como vemos aqui, a masmusculo oferece a possibilidade de observar todos os tipos de exercícios que podemos realizar para...
Definição para principiantes, o que tomar?
À medida que a primavera avança, queremos ver-nos melhor; se és principiante, há uma forma de ganhar definição, qual é? Neste artigo, pretendemos que compreendas como eliminar a gordura indesejada,...
Definição para principiantes, o que tomar?
À medida que a primavera avança, queremos ver-nos melhor; se és principiante, há uma forma de ganhar definição, qual é? Neste artigo, pretendemos que compreendas como eliminar a gordura indesejada,...
Psicologia no culturismo: qual é o verdadeiro g...
Os culturistas profissionais concordam que o seu pior inimigo pode estar na sua mente. Será por causa da psicologia no culturismo? Os nossos colaboradores, que conhece e fazem parte da...
Psicologia no culturismo: qual é o verdadeiro g...
Os culturistas profissionais concordam que o seu pior inimigo pode estar na sua mente. Será por causa da psicologia no culturismo? Os nossos colaboradores, que conhece e fazem parte da...
Principiantes: quanto peso levantar ao começar?
Esta é uma pergunta comum para quem está a começar no ginásio, sejam principiantes ou pessoas que retomam o treino. A sabedoria convencional sugere que se devem fazer muitas repetições...
Principiantes: quanto peso levantar ao começar?
Esta é uma pergunta comum para quem está a começar no ginásio, sejam principiantes ou pessoas que retomam o treino. A sabedoria convencional sugere que se devem fazer muitas repetições...