Análise do poder anabólico da ecdisterona

Diz-se que os efeitos anabólicos da ecdisterona são suficientemente fortes para a colocar na lista de dopagem, mas como funciona?

Mas por que analisamos a ecdisterona?… Bem, as pessoas que levam a sério a sua condição física procuram sempre uma forma de melhorar o seu desempenho, tamanho e força. Uma dieta, um treino, um sono e uma gestão do stress adequados proporcionarão a grande maioria dos resultados necessários para satisfazer os seus objetivos.

No entanto, há alguns atletas amadores e profissionais que procuram esse extra de desempenho e ganho muscular, e é aqui que entra em jogo a suplementação.

Hoje, investigamos um anabólico totalmente natural que tem sido utilizado por atletas russos há décadas [1]; chama-se beta-ecdisterona (20-hidroxiecdisona).

A ecdisterona é uma substância semelhante aos esteroides que se encontra nos espinafres, na quinoa e como ingrediente em alguns suplementos reconhecidos pela comunidade do culturismo, sobretudo pelo seu poder anabólico.

Teria um efeito mais anabólico do que os cientistas suspeitavam.

Bioquímicos de muitos países têm trabalhado para descobrir como a ecdisterona fortalece as fibras musculares; acreditam que este esteroide natural pode ajudar as pessoas mais velhas a manter a força ou os atletas a aumentá-la em determinadas circunstâncias.

Uma questão de recetores de estrogénio alfa e beta

O estradiol, uma hormona sexual feminina, liga-se às células através dos recetores de estrogénio alfa e beta.

Através do estradiol,

• O recetor alfa estimula o crescimento de camadas de gordura nas ancas e nos seios, bem como a agressividade ou irritabilidade de uma pessoa.
• Através do recetor beta, mantém ossos fortes, um equilíbrio saudável do colesterol, vasos sanguíneos flexíveis e uma massa muscular em boa forma.

Sejamos realistas; os componentes que estimulam os recetores beta de estrogénio têm, por si só, um efeito anabólico e também potenciam o efeito anabólico da testosterona nas células musculares. Pelo menos, asseguram que as células musculares produzam mais IGF-1 quando recebem os estímulos anabólicos da testosterona.

Os agonistas naturais do recetor beta

Alguns alimentos de origem vegetal são ricos em nutrientes que estimulam os recetores beta de estrogénio; a soja é uma dessas fontes. Esta é provavelmente a razão pela qual a proteína de soja é um «construtor» muscular eficaz.

Embora os aminoácidos de uma proteína de soja não se adaptem idealmente às necessidades humanas, o efeito da proteína de soja numa dieta equilibrada seria quase idêntico ao da proteína dos produtos lácteos.

Por exemplo, estudos em animais demonstraram que a proteína de soja tem um efeito anticatabólico que é até semelhante e, em certos casos, superior ao da caseína.

Se também tivermos em conta que muitas substâncias à base de plantas que estimulam o recetor beta do estrogénio também estão entre as que desativam parcialmente os recetores alfa, é difícil perceber por que razão tantos “influenciadores” afirmam que as proteínas de soja são perigosas para os homens e provocam impotência ou ginecomastia… mas continua a ser uma controvérsia…

A ecdisterona: o que é?

A ecdisterona é uma hormona ecdiesteroide de origem natural que controla a muda e a metamorfose dos artrópodes, animais com exoesqueletos, como insetos e caranguejos.

Quando os seus níveis aumentam, ajuda o exoesqueleto a desprender-se do animal, permitindo-lhe sair e desenvolver um novo.

A ecdisterona também é produzida por várias plantas, onde se acredita que atua como defesa contra pragas de insetos, interrompendo o seu desenvolvimento e reprodução.

Em suma, são uma classe de compostos estruturalmente semelhantes aos androgénios, hormonas que promovem o desenvolvimento de características masculinas, como o crescimento do pelo e dos músculos, uma voz mais grave e força.

Quando nos referimos aos esteroides num contexto desportivo ou de culturismo, tratam-se frequentemente de substâncias não naturais conhecidas como esteroides anabólicos androgénicos (AAS).

A ecdisterona tem um forte efeito anabólico, mas é de origem natural.

A ecdisterona: onde entra em jogo?

Um grupo de investigadores alemães publicou um novo estudo na revista Molecular Nutrition and Food Research.

Neste estudo, são apresentados experimentos em ratos machos nos quais a ecdisterona estimula o crescimento muscular através do recetor beta do estrogénio.

Juntamente com outros ecdisteroides, encontra-se em grandes quantidades na quinoa e nos espinafres. Os espinafres são uma fonte particularmente boa de ecdisteroides, porque uma porção de espinafres cozinhados pode fornecer mais de aproximadamente 100 mg do composto.

Neste estudo, os investigadores administraram 5 mg de ecdisterona por dia, durante 3 semanas, aos seus animais de laboratório. Convertendo esta dose para proporções humanas, obtêm-se 50/100 mg por dia [2].

As figuras seguintes mostram que esta dose teve um efeito anabólico modesto, mas significativo, nos músculos das patas dos ratos.

Quando os investigadores expuseram as células musculares do rato não só à ecdisterona, mas também ao antiestrógeno ZK283361 (Anti Beta), os efeitos anabólicos do composto desapareceram por completo. Neste caso, o composto ZK283361 bloqueou os efeitos dos recetores beta de estrogénio.

Estes dados confirmam claramente que a ecdisterona é um composto com uma forte atividade anabólica in vivo e in vitro, e que os recetores beta do estradiol parecem estar envolvidos, pelo menos in vitro», segundo as investigações.

Esta investigação e outras realizadas no mesmo contexto abriram perspetivas terapêuticas para o tratamento da recuperação muscular, de lesões musculares, da sarcopenia e da emaciação, proporcionando à indústria da nutrição desportiva mais uma ferramenta para utilização em suplementação específica.

A ecdisterona: como funciona?

Alguns estudos afirmam que a atividade anabólica da ecdisterona é comparável à dos SARM (moduladores seletivos dos recetores de androgénios) e do IGF-1.

Mas, ao contrário dos agentes anabólicos convencionais, produz os seus efeitos anabólicos ao ligar-se ao recetor de estrogénio beta (ER-beta), que é também um potente agente antitumoral, demonstrando uma atividade vital contra o cancro da próstata.

A ecdisterona não aumenta os níveis de testosterona, mas a investigação afirma que também pode aumentar a produção da hormona eritropoietina (EPO) pelos rins e pelo fígado, melhorando a oxigenação e, em última análise, a resistência dos atletas, segundo uma publicação da Canadian Academy of Sports Nutrition [3].

Isto é digno de nota, porque:

• A sinalização do ER-beta está envolvida na regulação do crescimento e da regeneração do músculo esquelético, estimulando as vias anabólicas, ativando as células satélite e modulando a função imunitária [4].
• Também foi proposto que a ecdisterona melhora a síntese de proteínas musculares através da estimulação direta ou indireta da via de sinalização PI3K / Akt. [5]

Depois destas primeiras considerações científicas e técnicas, vamos pôr as coisas em ordem e citar os seus principais benefícios, especialmente para culturistas e atletas.

Os benefícios da ecdisterona

A ecdisterona não só proporciona uma enorme quantidade de efeitos positivos no organismo, como também não provoca quaisquer efeitos negativos!

Pensa nisso… aqui temos um composto que se comparou diretamente aos esteroides em estudos e venceu em termos de anabolismo, sem nenhum dos efeitos secundários associados aos esteroides químicos!…

Vale a pena destacar todos os seus efeitos, porque melhora quase todas as funções corporais, incluindo as do cérebro e do fígado, mas também:

• Produz um aumento drástico da massa corporal magra
• Proporciona maior resistência.
• Estimula o metabolismo.
• Melhora a função nervosa e a eritropoiese (o desenvolvimento de glóbulos vermelhos maduros (eritrócitos)).
• Diminui o nível de açúcar no sangue.
• Reduz o tecido adiposo.

É segura e eficaz para homens, mulheres e até adolescentes, prevenindo a perda de massa muscular enquanto promove o crescimento das fibras musculares.

Tudo isto acontece sem virilização, sem conversão em compostos estrogénicos, sem toxicidade hepática, sem hipertensão, sem contração testicular e sem efeitos no sistema hormonal.

A ecdisterona e a síntese proteica

Um estudo com roedores sobre os efeitos dos fitoecdisteroides mostrou um aumento de 20% na síntese proteica.

Também demonstraram neste estudo que a força de preensão aumentava, o que implica que os ecdisteroides poderiam potencialmente ajudar no aumento da força.

A síntese proteica é criada através da estimulação da via PI3K e é extremamente importante no processo de desenvolvimento muscular. Manter uma síntese proteica mais elevada pode conduzir a uma recuperação mais rápida e a uma maior massa muscular.

• Um estudo mostrou que, após 10 semanas de utilização de ecdisterona, ganharam 2 kg de massa muscular magra [6].

A ecdisterona e a força muscular

Um estudo sobre os efeitos da ecdisterona na melhoria do desempenho mostrou um aumento significativo da força [7].

• Os participantes deste estudo utilizaram um suplemento de ecdisterona ou um placebo durante 10 semanas.
• O grupo que tomou os ecdisteroides apresentou um aumento acentuado nos seus 1RM de supino, sem efeitos adversos. O grupo também aumentou o agachamento em 19,4%, de 100 kg para 120 kg.

Outro estudo com roedores já mostrou que ocorria sempre um aumento substancial da força de preensão, por isso..

• A ecdisterona poderia definitivamente tornar-te mais forte, o que te ajudará a melhorar o teu desempenho com os pesos.

A ecdisterona e os seus efeitos anabólicos

Um estudo sobre a potência anabólica da ecdisterona mostrou que tem um efeito anabólico superior ao dos SARM, do Dianabol e da Dienediona. O que é bastante louco, uma vez que foi demonstrado que todos esses compostos são altamente eficazes, mas sintéticos.

O facto de este esteroide natural ter uma potência anabólica superior à de alguns dos produtos mais reconhecidos diz muito sobre o potencial deste suplemento.

Um estudo de 1988 sobre a diferença entre o Dianabol e os ecdisteroides na resistência física mostrou que a ecdisterona tem uma influência mais pronunciada. Este estudo foi constantemente atualizado, demonstrando os mesmos resultados [8].

Os investigadores do Instituto Médico Estatal de Smolenk, na Rússia, especulam que o composto diminui a concentração de ureia no organismo e aumenta os níveis de hemoglobina ao intensificar um processo denominado eritropoiese.

A eritropoiese é o desenvolvimento de glóbulos vermelhos maduros.

Isto conduz à estimulação do processo anabólico no metabolismo das proteínas, o que, por sua vez, conduz a um balanço positivo de azoto no organismo.

A ecdisterona e os tecidos magros

O estudo científico sobre a ecdisterona mais frequentemente citado foi publicado no Scientific Sports Bulletin por S. Simakin, em 1988. O objetivo do famoso estudo de Simakin era determinar o efeito da ecdisterona na massa de tecido muscular e adiposo, enquanto se analisavam as alterações hormonais nos indivíduos.

Para o estudo, foram utilizados três fatores de controlo: um placebo, proteína e ecdisterona com proteína.

Os resultados foram significativamente favoráveis ao terceiro fator;

• Dos 78 atletas masculinos e femininos altamente treinados que consumiram apenas proteínas, verificou-se apenas um ligeiro aumento da massa muscular durante o período de 10 dias.
• Na maioria das experiências, utilizaram 5 mg por quilograma de massa corporal por dia como dose.
• Aqueles que utilizaram um placebo perderam uma pequena quantidade de massa muscular magra.
• Enquanto aqueles que utilizaram proteína mais ecdisterona apresentaram um aumento de 6–7% no tecido muscular magro, com uma redução de quase 10% na gordura.

Isto é muito significativo e até surpreendente, porque nenhum outro suplemento te ajudaria a transformar esses valores.

Nesta fase, os testes de segurança foram realizados durante o mesmo período e não revelaram diferenças no equilíbrio hormonal.

Ora, se a ecdisterona, juntamente com a proteína, pode fazer isto por atletas experientes, imagina o que pode fazer pelo atleta recreativo médio.

A ecdisterona e o desempenho

Noutro estudo realizado em 1986 pelos russos, foram analisadas as variáveis resistência e energia.

Para esta investigação, 117 patinadores de velocidade altamente treinados, com idades entre 18 e 28 anos, foram avaliados quanto à capacidade de trabalho, ao peso corporal, à capacidade pulmonar e ao VO2 máximo.

Os resultados falam por si: todos os parâmetros mencionados aumentaram, assim como o pulso máximo de O2 e a exalação de CO2.

Basicamente, receberam mais oxigénio nas células.

Isto equivale a reduzir o tempo de recuperação, maximizar o desempenho, permitir um anabolismo muscular ideal e uma redução máxima da gordura.

Isto também significa que os atletas que utilizaram ecdisterona, em comparação com os que tomaram um placebo, sentiram menos fadiga, maior resistência e tinham mais energia e motivação durante o treino.

Quanto tempo passou até estes atletas relatarem estes efeitos? Meses? Semanas? NÃO… cinco dias… além disso, não foram relatados efeitos secundários adversos.

A ecdisterona e outros benefícios

Iremos mencionar três propriedades adicionais deste fabuloso composto:

• Estimula o sistema imunitário, porque permite ao organismo combater doenças e infeções desagradáveis. A ecdisterona poderá melhorar o teu desempenho atlético e pode ajudar a tratar todos os problemas de saúde relacionados com defesas imunitárias enfraquecidas.
• Contribui para a saúde das articulações; neste caso, o aumento da atividade da fosfatase alcalina significa que os ossos vão sendo protegidos ou fortalecidos, e este efeito é conseguido através do recetor beta de estrogénio pela ação da ecdisterona.
• Regula o açúcar; de certa forma, parece suprimir a formação de glicose no fígado, reduzindo o açúcar no sangue sem depender dos níveis séricos e da secreção de insulina.

Suplementos de Ecdysterone (ecdisterona)

Na nossa loja online, dispomos de diferentes suplementos de Ecdysterone de origem vegetal (Cyanotis Arachnoidea).

Ecdisterona: como utilizá-la?

A maioria dos estudos foi realizada com doses entre 50 e 500 mg por dia, durante um período de 3 a 12 semanas.

Os investigadores também descobriram que doses mais elevadas dos ingredientes ativos produziam melhores resultados em termos de tamanho e força, mas duas doses tão baixas como 12 mg por dia deveriam ser eficazes.

O estudo que realizou um ensaio em humanos utilizou um suplemento genérico comercializado como contendo 100 mg de ecdisterona por cápsula; no entanto, incluía apenas 6 mg de ingredientes ativos e eram tomadas 2 cápsulas por dia… sem dúvida, cerca de 100 mg, divididos em duas tomas de 50 mg, costuma ser uma opção válida para atletas ativos…

Ora, devido à falta de androgenicidade, os seus perfis de segurança são muito superiores aos dos esteroides anabólicos androgénicos sintéticos.

Lembra-te também de que, para gerar hipertrofia muscular, tens de assumir que existem técnicas e que a nutrição é apenas uma parte do processo.