Comprar BCAA's ramificados

Provavelmente já ouviu falar dos benefícios dos suplementos de BCAA. Basicamente, são um dos melhores suplementos que pode tomar se estiver à procura de ganhar músculo, perder peso, fortalecer-se ou melhorar o desempenho desportivo.

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O que são os suplementos de BCAA?

Os aminoácidos de cadeia ramificada são a leucina, a isoleucina e a valina. São designados por aminoácidos de cadeia ramificada porque têm uma estrutura de cadeia de carbono ramificada, diferente da estrutura linear de outros aminoácidos. Os BCAA encontram-se em alimentos como o frango, a carne de vaca, o peixe e os ovos. Constituem um terço dos aminoácidos da proteína muscular, pelo que são importantes para manter a massa muscular e evitar a degradação do tecido muscular durante o exercício. São normalmente utilizados para prevenir a fadiga durante o exercício de resistência, reduzir as dores musculares após o exercício, melhorar o desempenho físico e ajudar a manter a massa corporal magra quando se faz uma dieta para perder peso.

Os suplementos de BCAA são habitualmente utilizados por atletas que treinam intensamente e necessitam de combustível adicional para os ajudar a recuperar de sessões de treino exigentes. A investigação demonstrou que os suplementos de BCAA podem ser benéficos para prevenir as dores musculares, reduzir os danos musculares e melhorar o desempenho durante o exercício.

A utilização de BCAA como suplemento de recuperação pode ajudar no crescimento e na reparação muscular após treinos intensos. Também ajuda a prevenir a degradação muscular durante períodos de jejum ou de restrição calórica, preservando as reservas de glicogénio muscular para utilização energética, em vez de as utilizar na gluconeogénese (a produção de glicose a partir de precursores não hidratos de carbono).

Para que servem?

Tal como acontece com as proteínas em pó, os aminoácidos servem para: (alegações aprovadas e validadas pela EFSA através do Regulamento (UE) 432/2012)

  • Os BCAA contribuem para o crescimento e a manutenção da massa muscular
  • Os aminoácidos BCAA ajudam a manter o glicogénio muscular
  • Aceleram a recuperação muscular após o exercício
  • Reduzem o stress ou o cansaço que o atleta sente durante o exercício
  • Mantêm o sistema imunitário em boas condições

Os BCAA: em pó ou em comprimidos?

Ao comprar um suplemento de BCAA, será melhor tomar os suplementos de BCAA em pó ou em comprimidos? Esta é uma pergunta que nos fazem muitas vezes e a resposta é que depende da situação.

  • Se procurares pureza e qualidade/preço, recomendamos suplementos de BCAA em pó. Isto deve-se ao facto de o preço por dose dos BCAA em pó ser inferior ao preço por dose em cápsulas. Além disso, são mais versáteis, pois podem ser misturados com outros suplementos também em pó.
  • Por outro lado, se quiseres comodidade para os transportar e até evitar gases, recomendamos que tomes comprimidos de BCAA em vez de BCAA em pó.

Que tipos de fórmulas de BCAA existem?

A proporção de BCAA no suplemento pode variar bastante. Um suplemento com a proporção X:Y:Z indica que, por dose, contém:

  • X partes de leucina
  • Y partes de isoleucina
  • Z partes de valina

Tradicionalmente, os suplementos eram fabricados com a proporção 2:1:1, por ser mais semelhante à proporção encontrada naturalmente no tecido muscular. No entanto, nos últimos anos foram desenvolvidas novas fórmulas inovadoras, como 4:1:1, 8:1:1, 12:1:1 e até 20:1:1.

Estas proporções diferentes de 2:1:1 têm outros efeitos positivos, pois quanto maior for a quantidade de leucina, mais anabólico será o suplemento. Assim, quando vires 8:1:1 ou 4:1:1, significa que essas fórmulas contêm mais leucina do que isoleucina e valina. Isto deve-se ao facto de a leucina ativar a síntese de proteínas musculares mais do que os outros dois aminoácidos.

As principais marcas

Essenciais para qualquer atleta, os BCAA são uma das principais ferramentas para a construção de massa muscular magra, para a recuperação e para a melhoria da força e da potência. Na Masmusculo encontrarás as principais marcas de BCAA, que te poderão ajudar a melhorar os teus resultados.

Porquê comprar BCAA na Masmusculo?

Os BCAA ou aminoácidos estão entre os suplementos mais importantes para o desporto. Porquê? Porque ajudam na recuperação dos músculos após o treino e evitam o catabolismo muscular.

Temos uma grande variedade de BCAA, desde os mais básicos até aos que incluem uma série de ingredientes adicionais. Cada um deles se adaptará às tuas necessidades.

Mas por que deverias comprar na Masmusculo? Há muitas razões!

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Na Masmusculo trabalhamos para que os nossos clientes obtenham os melhores resultados nos seus treinos. Por isso, oferecemos produtos 100% seguros e originais a preços competitivos. Além disso, distinguimo-nos por oferecer um atendimento personalizado nas nossas lojas físicas ou na nossa página web, através de Chat e WhatsApp.