Suplementos pre-entrenamiento sin cafeína ni estimulantes

Benefícios dos pré-treinos sem estimulantes

Pensando nas pessoas sensíveis aos estimulantes pré-treino, foram criados produtos para tomar antes do treino, mas sem cafeína ou outros estimulantes. Os sintomas sentidos quando existe intolerância aos estimulantes são dores de cabeça, tonturas, vertigens, mal-estar geral e dificuldades em dormir. Apresentamos de seguida os suplementos desportivos especiais para quem não pode consumir estimulantes.

Que pré-treinos sem cafeína comprar?

• Óxido nítrico sem estimulantes: oferece a vantagem de favorecer a síntese de óxido nítrico, é um potente agente vasodilatador, reduz a pressão arterial, proporciona maior resistência durante a sessão de treino e ajuda a gerar hipertrofia. As células começarão a produzir uma maior quantidade de óxido nítrico, o que contribui para uma melhor nutrição do meio intracelular nas células que compõem o tecido muscular. Tudo isto é possível sem adicionar estimulantes ao produto.
• Beta-alanina: este nutriente fornece doses elevadas de energia, fazendo com que o treino dure mais e seja mais produtivo. Retarda significativamente a fadiga muscular, permitindo aumentar a carga de peso sem sentir que se está a levar o músculo à exaustão. Os resultados serão visíveis em poucos dias.
• Taurina: pode ser ingerida através de bebidas energéticas e suplementos alimentares. Este aminoácido está presente no nosso organismo sem ser necessário obtê-lo através da alimentação. No entanto, quando optamos por incorporá-lo como nutriente adicional na nossa dieta, mais especificamente através de suplementos alimentares, estes ajudam a reduzir a presença de cortisol, a hormona do stress, no nosso organismo, bem como a queimar a gordura acumulada.
• Creatina: no grupo dos pré-treinos sem cafeína encontra-se a Creatina. Podemos inclusivamente encontrar uma versão que neutraliza o pH ácido do estômago, criando as condições para uma digestão ideal e, consequentemente, uma melhor absorção. Além disso, também contém os aminoácidos essenciais necessários para um treino intenso e saudável. É a fusão perfeita de nutrientes para o desportista dos nossos tempos.

Conselhos para os tomar

Embora estes produtos ofereçam inúmeros benefícios e nos libertem da necessidade de incorporar cafeína no nosso organismo, também temos de ter em consideração que é necessário tomar algumas precauções.

No caso de ingerir estes produtos com pouca água, pode ocorrer desidratação. Por isso, recomenda-se tomá-los com bastante água e ter sempre uma garrafa à mão durante a sessão de treino.