Comprar suplementos para relajarse y evitar el estrés

Comprar suplementos naturais para reduzir o stress

O stress é uma reação automática e fisiológica do organismo perante situações que exigem um esforço superior ao normal. Os sintomas do stress podem incluir transpiração, tonturas, respiração acelerada, frequência cardíaca mais elevada e até tremores. Para combater o stress, é necessário fazer algumas mudanças no estilo de vida, como adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada, dormir mais e melhor e praticar exercício regularmente.

Se procura suplementos naturais para reduzir os seus níveis de stress, na MASmusculo.com disponibilizamos comprimidos e cápsulas que o ajudarão a melhorar o seu bem-estar. Entre os principais compostos utilizados nestes suplementos, destacam-se os seguintes:

• Ashwagandha, também chamada cereja-de-inverno e ginseng-indiano, esta planta faz parte integrante da medicina ayurvédica há séculos. A ashwagandha é aquilo que se conhece como um adaptogénio, o que significa que se acredita que ajuda a resistir às doenças e a regular os efeitos do stress no organismo.
• A L-teanina é um aminoácido presente no chá verde. Acredita-se que tenha um efeito relaxante, entre outros benefícios para a saúde.
• O magnésio é um mineral que o organismo utiliza para regular dezenas de processos, desde o funcionamento dos nervos e dos músculos até à síntese de proteínas e à formação dos ossos.
• A melatonina, uma hormona produzida na glândula pineal, é libertada quando escurece, ajudando a manter o relógio interno em funcionamento e preparando o organismo para o sono.
• Rhodiola, também conhecida como raiz-dourada e raiz-ártica, a planta Rhodiola rosea cresce nas montanhas frias da Europa e da Ásia, bem como no Ártico, e tem sido utilizada como remédio para o stress.
• Melissa officinalis é uma erva com aroma a limão que era comum na Europa durante a Idade Média, mas que atualmente é cultivada em todo o mundo. Tradicionalmente, era utilizada como sedativo e calmante suave e, atualmente, está a ser estudada pelos seus possíveis efeitos contra a ansiedade.
• Valeriana: é uma erva que cresce na Europa, na Ásia e na América do Norte. É conhecida pelos seus efeitos calmantes e é habitualmente utilizada como suplemento alimentar para a insónia ou a ansiedade.