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Blog
Um programa de treino baseado na ciência?
Queres sempre o melhor programa de treino, mas qual é o melhor: a ciência dos ginásios ou a ciência dos laboratórios? Já alguma vez pensaste em combinar o melhor de...
Um programa de treino baseado na ciência?
Queres sempre o melhor programa de treino, mas qual é o melhor: a ciência dos ginásios ou a ciência dos laboratórios? Já alguma vez pensaste em combinar o melhor de...
Os esteroides anabolizantes, por Raúl Carrasco
A informação sobre o uso de esteroides anabolizantes é um fator determinante para estabelecer objetivos e não para curar problemas. O termo “esteroides anabolizantes” refere-se geralmente a substâncias sintéticas relacionadas...
Os esteroides anabolizantes, por Raúl Carrasco
A informação sobre o uso de esteroides anabolizantes é um fator determinante para estabelecer objetivos e não para curar problemas. O termo “esteroides anabolizantes” refere-se geralmente a substâncias sintéticas relacionadas...
Quadríceps: como trabalhá-los com o agachamento?
Sergio Molina, treinador do MASmusculo Fit, explica-nos como poderíamos utilizar o agachamento para trabalhar e fortalecer melhor os quadríceps. Se tem treinado durante algum tempo, já deve compreender que, se...
Quadríceps: como trabalhá-los com o agachamento?
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A via mTOR na hipertrofia muscular
Ao falar de um tema controverso como a mTOR e a hipertrofia, analisamos a teoria e concluímos com a exposição de Roberto Castellano. Antes de falar da via mTOR, recordemos...
A via mTOR na hipertrofia muscular
Ao falar de um tema controverso como a mTOR e a hipertrofia, analisamos a teoria e concluímos com a exposição de Roberto Castellano. Antes de falar da via mTOR, recordemos...
A dieta híbrida, por Raúl Carrasco
Raúl Carrasco, o nosso melhor atleta IFBB Pro e membro da MASMusculo Team, explica-nos como funciona a dieta híbrida. Conhece-a? Para um culturista profissional, as coisas podem ser muito diferentes...
A dieta híbrida, por Raúl Carrasco
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Como se produz a hipertrofia muscular
Quando combinamos a ciência com a realidade de como ocorre a hipertrofia muscular, precisamos de esclarecer as coisas, tal como faz Roberto Castellano. A hipertrofia muscular refere-se ao aumento do...
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Quando combinamos a ciência com a realidade de como ocorre a hipertrofia muscular, precisamos de esclarecer as coisas, tal como faz Roberto Castellano. A hipertrofia muscular refere-se ao aumento do...