Vitamina D para complementar tu nutrición diaria

A Vitamina D é um micronutriente essencial que participa em funções chave relacionadas com ossos, músculos e sistema imunitário. Na suplementação, é utilizada para complementar a ingestão quando a exposição solar ou a dieta não são suficientes.

Na Masmusculo encontrarás vitamina D em vários formatos, integrada dentro do grupo de Vitaminas e Minerais e também presente em complexos multivitamínicos.

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O que é a Vitamina D?

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que o organismo pode sintetizar através da exposição solar, embora também possa ser obtida através da alimentação ou suplementação quando necessário.

Funções reconhecidas da Vitamina D

A vitamina D tem alegações autorizadas pela legislação europeia:

  • Contribui para a manutenção dos ossos em condições normais.
  • Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.
  • Contribui para o funcionamento normal dos músculos.
  • Contribui para a absorção e utilização normais do cálcio e do fósforo.

Vitamina D e planeamento desportivo

Em pessoas ativas, a vitamina D pode ser integrada num planeamento nutricional estruturado, especialmente quando a exposição solar é limitada.

Formatos disponíveis

Nesta categoria encontrará vitamina D em cápsulas, pérolas ou gotas, bem como combinada em multivitamínicos ou juntamente com outros nutrientes na categoria de Vitaminas e Minerais.

Como escolher a melhor opção

Recomendamos verificar:

  • A dose por toma diária.
  • A forma (D2 ou D3).
  • A percentagem do Valor de Referência do Nutriente (VRN).

A abordagem Masmusculo

Na Masmusculo selecionamos vitamina D com concentrações adequadas e formulações claras. Porque manter as bases nutricionais é essencial para progredir com consistência.