Otro tipo de aminoácidos

Comprar aminoácidos específicos

Existem outros aminoácidos, para além dos 20 aminoácidos essenciais, que não são tão conhecidos e que as melhores marcas utilizam para elaborar compostos extremamente benéficos para desportistas e atletas. Eis os aminoácidos não essenciais:

Ácido glutâmico

Também conhecido como glutamato, é utilizado pelo organismo para sintetizar proteínas. É também o estimulante mais conhecido do sistema nervoso e do sistema imunitário. Os produtos à venda que contêm ácido glutâmico contribuem para a manutenção e o crescimento das células.

Prolina

Quando nos perguntamos para que servem os aminoácidos, a prolina tem algumas respostas para lhe dar. Este aminoácido desempenha um papel fundamental na produção de colagénio, presente na pele, nos tendões e nas cartilagens.

Os suplementos que a utilizam são benéficos para promover a saúde dos tecidos, dos ossos e do sistema cardiovascular. Além disso, são concebidos para prevenir a perda de massa muscular magra e atuar como antioxidantes na pele.

Cisteína

Entre os tipos de aminoácidos não essenciais encontramos a cisteína, que é um potente agente desintoxicante e, por isso, desempenha uma função antioxidante vital no organismo. Além disso, protege o fígado e o cérebro dos possíveis efeitos nocivos do consumo excessivo de álcool e do tabaco. A pele e o cabelo são compostos, em média, por 12% de cisteína. Podemos obtê-la através da carne de porco, do frango, do iogurte, do requeijão, do alho, dos brócolos e do gérmen de trigo, entre outros. No entanto, o benefício dos suplementos alimentares estará isento das gorduras que alguns destes alimentos contêm.

Serina

Entre os aminoácidos deste grupo que o corpo é capaz de sintetizar por si só, encontra-se a serina. A sua utilização é muito comum entre praticantes de desporto, uma vez que contribui para o correto metabolismo das gorduras e dos ácidos gordos, sendo também um potente promotor do aumento da massa muscular. Está presente nos cereais, nas leguminosas, nos ovos, nos produtos lácteos, na carne e no peixe. No entanto, o suplemento acaba sempre por ser a melhor opção para quem pratica desporto e precisa de resultados verdadeiramente visíveis.