Proteína Aislado de Suero Isolate

Comprar isolado de soro Isolate ou proteína Whey

A proteína isolada de soro distingue-se da proteína Whey através do processo de filtração. A proteína isolada é uma das formas de proteína mais puras e de maior qualidade que existem. A forma como é processada permite isolar uma elevada percentagem do conteúdo proteico dos restantes nutrientes do leite. O resultado é um produto que contém 90% ou mais de proteínas (em peso seco), com muito pouca gordura, colesterol e lactose.

Uma das diferenças mais importantes, além da pureza, é a quantidade reduzida de lactose em comparação com a proteína concentrada, o que a torna mais benéfica para pessoas com intolerância à lactose, reduzindo o nível de inchaço. Contém uma grande quantidade de aminoácidos, incluindo os aminoácidos essenciais que têm de ser ingeridos de forma exógena através da alimentação (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina).

O preço é ligeiramente superior ao da proteína concentrada de soro devido ao elevado nível de pureza e à reduzida quantidade de hidratos de carbono, gorduras e açúcares. É por este motivo que muitos utilizadores optam por este tipo de proteína (com poucos hidratos de carbono) enquanto seguem dietas específicas para perder peso.

Propriedades das proteínas Isolate

Os isolados em pó são uma excelente opção para as pessoas que desejam aumentar a ingestão diária de proteínas sem adicionar um excesso de calorias, hidratos de carbono ou gorduras à sua alimentação e que podem ter sensibilidade à lactose. Contêm todos os aminoácidos essenciais de que o nosso corpo necessita através de fontes alimentares, incluindo os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), que são importantes para o crescimento e a manutenção dos músculos.

• As proteínas isolate são proteínas de elevada qualidade, utilizadas para aumentar a massa muscular e a força.
• O perfil de aminoácidos da ISOLATE foi concebido para fornecer ao organismo os elementos necessários ao desenvolvimento muscular.
• É um suplemento proteico que contém 90% de proteínas, enquanto o concentrado de proteínas contém 80%. A ISOLATE contém quantidades mínimas de gordura e hidratos de carbono.

Benefícios das proteínas isoladas

• As proteínas contribuem para o aumento da massa muscular.
• As proteínas contribuem para a conservação da massa muscular.
• As proteínas contribuem para a manutenção dos ossos em condições normais.

Propriedades aprovadas e validadas pela EFSA Regulamento (UE) 432/2012

Como tomar a proteína de soro isolada?

Os isolados de proteína de soro são utilizados como suplemento e não como substituto das refeições. Não devem ser utilizados para substituir as refeições habituais. A maioria das proteínas em pó apresenta níveis elevados de proteínas e baixos níveis de hidratos de carbono, além de uma quantidade insignificante de gorduras.

A ingestão de proteína em pó depende dos teus objetivos de fitness e das tuas necessidades diárias.

Quando começares, verifica a dose recomendada na embalagem. Dependendo do fabricante, a dose pode variar, por isso lê atentamente as instruções. Geralmente, deves tomá-la antes ou depois do treino.

Quais são as melhores marcas de proteínas iso?

Existem muitas marcas de proteína isolada, mas qual é a melhor?

É importante saber que existem marcas especializadas na produção de proteínas isoladas, pelo que é preferível escolher uma marca especializada neste tipo de produto. Existem também marcas que adicionam vários ingredientes aos seus produtos de proteína isolada.

Entre algumas das marcas mais populares entre os nossos clientes, podemos mencionar Biotech USA, Amix Nutrition, Vitobest ou BigMan. Entre os produtos mais vendidos, encontramos a proteína Isolate 90 CFM da MASmusculo Supplements ou a ISO 100 Hydrolized da Dymatize.

Perguntas frequentes sobre a proteína Whey Isolate

Para quem é recomendável consumir proteína whey isolate?

A proteína whey isolate é ideal para quem procura uma fonte de proteínas limpa e de rápida absorção. É especialmente recomendada para atletas, pessoas em fase de definição, quem segue dietas com baixo teor de hidratos de carbono ou gorduras e para pessoas com sensibilidade à lactose. É também uma excelente opção para quem pretende otimizar a recuperação muscular sem adicionar calorias extra desnecessárias.

É possível combinar whey isolate com outros suplementos desportivos?

Sim, aliás, é muito comum. Podes combinar whey isolate com creatina, BCAA, pré-treinos ou queimadores de gordura, dependendo do teu objetivo. Por exemplo, se treinas força, uma boa combinação é proteína isolate + creatina. Se estás numa fase de definição, pode ser útil combiná-la com um queimador e glutamina.

Qual é a diferença entre whey isolate e whey concentrate?

A principal diferença está no processo de filtração. O isolado (isolate) tem uma maior pureza, geralmente superior a 90% de proteína, e menos gorduras, hidratos de carbono e lactose. O concentrado (concentrate) costuma ter 70-80% de proteína e um pouco mais de calorias. Por isso, o isolate é mais leve e fácil de digerir.

O que é melhor: proteína isolada ou hidrolisada?

Depende do teu objetivo e orçamento. A proteína hidrolisada (hydrolyzed) é ainda mais processada do que a isolate, o que permite uma absorção ultrarrápida, ideal após um treino intenso. No entanto, a proteína isolada é uma excelente opção, mais acessível e com elevada pureza. Ambas são boas, mas a hidrolisada é mais indicada para contextos específicos ou de elevada exigência.

A proteína isolada de soro pode provocar aumento de peso?

Não, a proteína isolate, por si só, não te fará ganhar peso. Pelo contrário, por ter um baixo teor de gorduras e hidratos de carbono, é perfeita para manter ou reduzir o peso enquanto preservas a massa muscular. Só ganharás peso se estiveres num excedente calórico geral, não por causa da proteína em si.

É adequada para pessoas alérgicas ou vegetarianas?

A whey isolate é adequada para pessoas com intolerância ligeira à lactose, uma vez que o seu teor é muito baixo. No entanto, não é adequada para pessoas alérgicas à proteína do leite. Também não é adequada para veganos, pois provém do soro de leite, embora possa ser uma opção válida para ovolactovegetarianos.

Como reconhecer uma proteína isolate de qualidade?

Verifica a rotulagem: uma boa proteína isolate deve indicar um teor proteico igual ou superior a 90%, com baixo teor de hidratos de carbono e gorduras. É também uma mais-valia se incluir matérias-primas como CFM®, Isolac® ou tecnologias patenteadas. As marcas transparentes na sua rotulagem costumam oferecer produtos mais fiáveis.

Uma boa proteína isolada pode substituir uma refeição?

Não deve ser a base da tua alimentação, mas pode ajudar se tiveres um dia preenchido ou precisares de uma opção rápida e rica em proteínas. Podes tomá-la com uma peça de fruta, frutos secos ou aveia para a transformar num snack completo. Mas lembra-te: a proteína é um suplemento, não um substituto das refeições regulares.

Comprar na Masmusculo?

Na nossa loja existe uma grande variedade de suplementos proteicos. Isto pode ser um pouco confuso, por isso vamos simplificar. A proteína isolada é a melhor opção para todos os teus objetivos desportivos e estas são as razões pelas quais a deves comprar na MASmusculo:

• Vendemos suplementos há mais de 15 anos, por isso sabemos do que falamos.
• Na nossa loja encontrarás os melhores preços de proteína iso do mercado.
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