Comprar creatina

O que é e para que serve a creatina?

A creatina é um dos suplementos alimentares mais populares na indústria do fitness, do culturismo e do desporto. Na Masmusculo garantimos a melhor experiência de compra, envios rápidos, preços competitivos e uma grande variedade de produtos de creatina para que possa alcançar os seus objetivos.

A palavra creatina provém de uma palavra grega que significa "carne" e é produzida pelo nosso corpo no fígado, nos rins e no pâncreas. É muito importante para o crescimento muscular, especialmente para atletas e pessoas que praticam exercício físico.

A creatina fornece energia aos tecidos musculares, além de aumentar a força e a resistência. Segundo a EFSA, o principal benefício da creatina é que melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade (Regulamento (UE) 432/2012).

• Melhora o desempenho físico
• Aumenta a capacidade anaeróbica
• Apoia a recuperação muscular
• Melhora o desempenho cognitivo

É melhor tomar creatina em cápsulas ou em pó?

A creatina está disponível em diferentes formatos para se adaptar às suas necessidades imediatas, especialmente em pó, de fácil dissolução em líquidos, o que aumenta a absorção e a biodisponibilidade das fórmulas. Por outro lado, também pode encontrá-la em cápsulas, comprimidos e até em forma líquida, ou seja, existe uma grande variedade de alternativas para ajudar a alcançar os seus objetivos desportivos da melhor forma.

Que tipos existem?

• Mono-hidrato de creatina: é o tipo mais comum e é considerado a creatina mais pura.
• Fosfato de creatina: o fosfato de creatina é composto por 62,3% de creatina e 37,7% de fosfato.
• Citrato de creatina: contém entre 40 e 65% de creatina.
• Éster de creatina – geralmente contém 72,2% de creatina, juntamente com metanol ou etanol, para aumentar a biodisponibilidade.
• Cloridrato de creatina: o cloridrato é utilizado por ser mais solúvel do que o mono-hidrato de creatina.
• Piruvato de creatina: é composto por 60% de creatina e 40% de piruvato.

Qual é a melhor creatina?

Embora a creatina por excelência seja do tipo mono-hidrato, são frequentemente desenvolvidas muitas fórmulas complexas que combinam os diferentes tipos para melhorar a biodisponibilidade e a dissolução. Existem fórmulas patenteadas de mono-hidrato de creatina, como a Creatina Creapure®, que melhora substancialmente estes aspetos e é um indicador de qualidade.

Encontre a creatina que melhor se adapta a si

Se procura a creatina ideal para o seu treino, oferecemos uma grande variedade de formatos e opções para se adaptarem às suas necessidades:

• Creatina creapure: a mais pura e de maior qualidade, ideal para quem procura os melhores resultados.
• Creatina com sabores: como o popular sabor a pirulito/lollipop ou melancia, para tornar a suplementação mais agradável.
• Marcas de destaque: como Masmusculo Supplements, Amix, Big, Lifepro ou Quamtrax, que garantem produtos de elevada qualidade e eficácia.
• Creatina em cápsulas/comprimidos: ideal para quem procura comodidade e facilidade de transporte.
• Creatina em formato de 500 gramas ou 1 quilo: escolha o tamanho que melhor se adapta ao seu consumo habitual.
• Creatina sem glúten: perfeita para quem tem intolerância ao glúten e deseja manter a sua rotina sem preocupações.

Comprar creatina na Masmusculo

Somos uma loja online especializada em suplementos de creatina. Disponibilizamos mais de 100 marcas de creatina. Sempre nos focámos em oferecer o melhor serviço, mas os nossos clientes também sabem que procuramos sempre os melhores produtos do mercado para os oferecer ao melhor preço.

Se não tem a certeza de qual é a creatina adequada para si ou de como a tomar, não hesite em contactar-nos. ¡A nossa equipa de especialistas terá todo o gosto em ajudá-lo!