Qual C4 da Cellucor é melhor para ti: C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped?

Antes de escolheres um C4 da Cellucor para alcançares o teu potencial máximo, vamos analisar as propriedades do C4 Original, C4 Ultimate e C4 Ripped.

Devido ao seu grande alcance, há alguns anos, a empresa Cellucor começou a personalizar a sua linha C4 da Cellucor com versões criadas para satisfazer necessidades específicas, entre as quais se encontram o C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped.

Para te facilitar a tarefa, comparámos as características destes produtos populares, para que encontres o produto perfeito, adequado aos teus objetivos desportivos.

C4 da Cellucor: o que é?

O C4, também conhecido como C4 Extreme, é o suplemento pré-treino de referência da marca Cellucor. Foi formulado para aumentar os teus níveis de energia antes do treino, tornando as tuas sessões muito mais eficazes.

É o pré-treino que te dará o impulso de energia e motivação para «simplesmente fazê-lo».

A Cellucor, estabelecida como empresa em 2002, tem 20 anos de experiência em nutrição desportiva. Depois de lançar o C4 Original da Cellucor em 2011, desenvolveu uma reputação sólida e credível junto da comunidade do culturismo e do fitness.

Se procuras energia extra, resistência ou concentração cognitiva para o desempenho físico ou mental, poderás beneficiar de qualquer uma das suas fórmulas.

Não importa se és um principiante que deseja iniciar o seu programa de treino com grande determinação e motivação ou um atleta intermédio que está a aumentar o volume. Mesmo que sejas um profissional de competição, ter uma vantagem física e mental pode ser o fator fundamental para alcançar o sucesso.

Apresenta-se em pó, para misturar com água. Ao tomares 1–2 colheres, 20–30 minutos antes de um treino, irás aproveitar ao máximo o potencial do teu corpo, utilizando a tua mente como ligação imediata para cada contração.

Tudo isto conduz a resultados mais rápidos e notáveis, quaisquer que sejam os teus objetivos desportivos, o que irá mudar a tua forma de viver o desporto.

Está disponível em vários sabores sem açúcar, incluindo explosão de laranja, ponche de frutas, cereja-lima, framboesa azul gelada, melancia, limonada rosa, margarita de morango ou maçã verde.

Se te sentes aventureiro, adiciona gelo picado para obteres uma bebida granizada sem culpa antes de começares a transpirar… se estiveres com o teu parceiro, lembra-te de que pode ser super-refrescante e de que podes partilhá-la… afinal de contas, quem treina junto, fica junto!

Versões do C4 da Cellucor:

A marca conta com um total de 10 variantes, mas o C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped são os que se destacam em todo o lado.

• O C4 Original é o pré-treino mais popular: concebido para lhe proporcionar a energia e a concentração de que precisa para superar os treinos mais difíceis, permitindo-lhe obter desde congestões musculares descomunais até à resistência máxima.
• O C4 Ultimate é o mais potente: o tudo-em-um dos pré-treinos; foi criado para quem procura energia de nível superior, o que resulta num melhor desempenho cognitivo e muscular. Desde que esteja preparado para treinar e crescer como uma besta, poderá ser o melhor para si.
• Enquanto o C4 Ripped, é um suplemento para queimar gordura: sem creatina, combina no seu pó muita energia explosiva, aumentando a capacidade do corpo para queimar gordura através do poder da sua matriz de ingredientes.

Como funciona o C4 Original da Cellucor?

O C4 Original mantém-se fiel ao antigo C4 Extreme, no sentido de ser um potenciador de energia eficaz para se sentir bem.

Os principais destaques são a cafeína, o nitrato de creatina e a beta-alanina, que se juntam para criar um cocktail bastante eficaz para a energia, a concentração, a resistência e o fluxo sanguíneo.

Cada ingrediente foi estudado clinicamente para maximizar o seu potencial. Para compreender a sua ação, analisamos cada ingrediente em detalhe, de modo a descobrir exatamente como funciona.

• CarnoSyn Beta-alanina: atrasa o aparecimento do ácido láctico, da fadiga e da falha muscular, além de proporcionar maior resistência e recuperação.
• Nitrato de creatina (NO3-T): a creatina tem muitos benefícios, incluindo o aumento da força e da massa muscular magra. Esta nova forma combina creatina com uma molécula de nitrato para proporcionar resultados ainda melhores.
• Arginina AKG (alfa-cetoglutarato): este composto destina-se a aumentar a produção de óxido nítrico, o que pode conduzir à vasodilatação. Isto aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos durante o treino.
• Mistura de energia explosiva: contém ingredientes cuidadosamente selecionados, como cafeína e L-tirosina, um aminoácido que ajuda a manter a concentração durante mais tempo.
• Outros ingredientes: também contém vitaminas B, minerais e outros ingredientes essenciais, todos concebidos para fornecer a energia, a concentração e o impulso necessários para superar qualquer nível de treino.

Depois de analisar os ingredientes, posso ver que há muitas evidências de que o C4 da Cellucor ajudará a levar os seus treinos para o nível seguinte.

Uma análise do C4 Original

Enquanto comparamos as características do C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped, falemos do primeiro. É um suplemento em pó com sabor, comercializado como um pré-treino «funcional e explosivo», sobretudo para proporcionar, por um lado, um treino eficiente e, por outro, benefícios para a saúde em geral.

A versão britânica não utiliza uma mistura patenteada na sua fórmula, o que significa que conhecemos as doses exatas de todos os ingredientes ativos individuais apresentados no rótulo.

Com 150 miligramas por colher, tem relativamente pouca cafeína em comparação com os restantes (1,5 chávenas de café). A maioria dos outros ingredientes principais está presente em grandes quantidades, sobretudo o nitrato, que facilita a conversão em óxido nítrico, resultando num melhor fluxo sanguíneo, que, em última análise, é essencial para essas bombas musculares fenomenais e para um melhor transporte de nutrientes para os músculos.

O primeiro ingrediente nos 6,73 gramas é a citrulina, que pode melhorar o fluxo sanguíneo e a potência, seguida da beta-alanina para a resistência e da betaína, que pode melhorar a potência. Juntamente com a cafeína e a L-tirosina da fórmula, permite manter a ligação mente-músculos até certo limite, talvez suficiente ou talvez insuficiente, de acordo com o nível de treino.

A vitamina B está relacionada com a produção de energia (sem estimulantes); no entanto, é a vitamina C que pode ajudar neste caso a contrariar os potenciais efeitos negativos do nitrato e a reduzir os danos celulares durante o exercício, o que faz a diferença na fórmula.

Os seus PRÓS:

• Ingredientes eficazes para proporcionar os seus benefícios.
• Dose razoável de 150 mg de cafeína.
• Adiciona vitaminas como complemento para a saúde.

Os seus CONTRAS:

• Utiliza sucralose como adoçante para melhorar o sabor.
• O sabor é aceitável.
• Pode ser insuficiente para um determinado nível de treino.

Como funciona o C4 Ultimate da Cellucor?

O C4 Ultimate é o pré-treino premium da Cellucor que apresenta nitratos exógenos e doses clínicas “completas” de ingredientes essenciais.

Não vamos discutir aqui se o C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped é melhor do que os outros, mas sim o potencial que pode ter para os seus objetivos.

Com propriedades que proporcionam ao atleta mais energia, bombeamento e concentração, o C4 Cellucor Ultimate deveria deixar qualquer culturista e atleta de força satisfeito, pois utiliza doses bastante elevadas de alguns ingredientes essenciais:

• Matriz de citrulina: contém 4 g de citrulina pura, 1 g de malato de citrulina e 1 g de nitrato de citrulina (como NO3-C). A principal função destes compostos é melhorar o fluxo sanguíneo para proporcionar bombas musculares espetaculares.
• Beta-alanina: com uma dose clínica de 3,2 g, é vital para neutralizar o ácido láctico e manter a resistência muscular, permitindo obter sessões de treino extraordinárias.
• Creatina: por um lado, contém 1 g de creatina HCI (ConCret) e 1 g de nitrato de creatina (NO3-T), que lhe conferem uma característica única, graças a estas patentes, que funcionam de forma excecional.
• Taurina: contém respeitáveis 1 g, que regula os eletrólitos e ajuda na hidratação, além de «atenuar o efeito» dos nervos provocados pela Cafeína.
• N-acetil-L-tirosina: com 750 mg, é sem dúvida fundamental para a cognição e para a ligação mente-músculos, que pode ser limitada, mas é compensada por cerca de 200 mg do ingrediente cognitivo Alpha GPC: (AlphaSize)
• Cafeína: contém 300 mg, uma dose típica e benéfica para atletas de alto rendimento.
• TeaCrine: cerca de 62,5 mg, o complemento perfeito para alcançar um bom desempenho sem estimulantes. E, embora não chegue aos 100 mg de outros produtos, o composto funciona em sinergia com os restantes ingredientes.

Além disso, contém 1 mg de extrato de raiz de Rauwolfia vomitoria (Yohimbine) e 50 mcg de Huperzine A, que ajudam no foco, sobretudo a ultrapassar o limiar de esforço.

Uma análise do C4 Ultimate

Em geral, esta é uma fórmula muito boa. Na opinião de muitos, a única coisa que falta é uma BioPerina ou um AstraGin para ajudar na absorção dos seus ingredientes eficazes.

Quando analisamos o C4 Cellucor Ultimate, temos de considerar os seus três benefícios: foco, bombeamento e energia.

Objetivamente, faltam alguns componentes essenciais que podem proporcionar mais resistência ou força/potência, mas não são áreas cruciais para um treino brutal.

Existem alguns ingredientes realmente bons utilizados no mercado que ajudam a atingir estes objetivos e que foram deixados de fora, mas era necessário alcançar um preço razoável face ao desempenho.

Um ponto crítico, no entanto, é o impacto direto no crânio de 300 mg de Cafeína sem qualquer outro ingrediente para o suavizar. Para muitos, tomar esta versão pode ser uma experiência intensa e implacável.

Mas, apesar disso, obtém realmente tudo o que deseja se treinar arduamente, embora os únicos ingredientes excluídos sejam os BCAA, que inibem a fadiga, e a L-teanina, para atenuar o efeito da Cafeína.

Em geral, este é um pré-treino seguro, eficaz e fiável, porque funciona perfeitamente de acordo com as suas propriedades. Sem dúvida, é um dos mais populares, especialmente entre atletas intermédios e avançados.

Os seus PRÓS:

• Perfil nutricional.
• Eficácia das suas propriedades.
• Facilidade de mistura.
• Relação custo-benefício.

Os seus CONTRAS:

• O sabor é muitas vezes discutido.
• Falta de ingredientes que apoiem a absorção.

Como funciona o C4 Ripped da Cellucor?

Esta é a versão para definição e perda de gordura da linha de pré-treino C4, pois contém alguns ingredientes que, segundo a Cellucor, aumentam a capacidade do teu corpo para queimar gordura, além de melhorarem o teu desempenho.

A sua mistura é patenteada:

• L-tartarato de L-carnitina: ajuda a queimar mais gordura, mas este ingrediente está sobretudo associado a mais energia e concentração, além de reduzir os danos musculares.
• Extrato de café verde: influencia o processo termogénico; no entanto, as provas relativas ao seu mecanismo de ação são contraditórias.
• Pimenta-de-caiena: é útil para a oxidação das gorduras.
• Coleus forskohlii: é uma erva ayurvédica que ajuda a perder gordura e a aumentar a testosterona.
• Mistura de energia explosiva: os seus 371 mg de cafeína e alguma tirosina ajudam a controlar o stress, a manter a concentração e a conservar a energia no máximo. Já o seu extrato de feijão-veludo contribui para a produção saudável de hormonas, especialmente adrenalina e testosterona, embora de forma moderada.
• Beta-alanina: os seus 1,6 g ajudam na resistência, o que é sustentado por provas científicas.
• Arginina alfa-cetoglutarato (AAKG): 1 g ajuda a aumentar os níveis de força.

Por fim, contém 400% do VRN de vitamina C e uma dose suficiente de vitaminas B6, B12, niacina e ácido fólico.

Uma análise do C4 Ripped

Existem provas muito sólidas de que a pimenta-de-caiena e o Coleus forskohlii podem ajudar na perda de gordura, e há provas razoáveis de que os outros ingredientes do C4 da Cellucor Ripped também podem contribuir para o processo de definição muscular.

A pergunta que todos os atletas fazem é: esta fórmula ajudará a queimar mais gordura do que consumir menos 100/150 calorias por dia? Talvez não, mas deverá aproximar o metabolismo de um ritmo mais acelerado, o que é crucial para eliminar gordura corporal.

A cafeína, a beta-alanina e a tirosina devem ser fundamentais para fornecer mais energia, concentração e resistência. Já a vitamina C e o L-tartarato de L-carnitina devem reduzir os danos celulares associados ao exercício.

Em geral, muitos utilizadores ficam bastante impressionados com esta versão do C4 da Cellucor.

Os principais inconvenientes são o facto de conter misturas patenteadas e de alguns dos ingredientes, como o extrato de feijão-veludo e o AAKG, provavelmente não afetarem o teu treino da forma que esperas.

Mas, tendo em conta os outros ingredientes e o preço, embora seja mais caro do que o habitual, pode ser a solução que procura para a fase de definição, cujo principal objetivo é eliminar a gordura corporal extra que faz a diferença na estética corporal.

Os seus PRÓS:

• Vários ingredientes relacionados com a energia, a resistência e a concentração
• Alguns ingredientes podem melhorar a perda de gordura
• É muito nutritivo e sente-se no momento do treino.

Os seus CONTRAS:

• Um pouco mais caro do que o habitual.
• O nitrato foi eliminado.
• A sua mistura patenteada.

Agora que falámos do C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped, ficam claras as suas propriedades e funcionalidades, certo? Agora vamos compará-los.

Comparação: C4 Original vs C4 Extreme anterior

A fórmula anterior do C4 Extreme é um pouco diferente da que está atualmente disponível, porque, até aproximadamente 2016, continha sinefrina, um estimulante semelhante à efedra que combinava bem com a cafeína para proporcionar uma excelente experiência energética.

No entanto, devido ao risco regulamentar, a GNC proibiu o ingrediente, o que levou a que a Cellucor eliminasse a sinefrina do C4 Extreme, para que este pudesse continuar a ser comercializado como produto principal.

A principal diferença que sentirá ao tomar o C4 Original da Cellucor Original, em comparação com o C4 Extreme de antigamente, é que a energia talvez dure um pouco menos, porque a sinefrina foi eliminada, embora também se tenha tornado popular pela sua eficácia.

Comparação: C4 Original vs C4 Ultimate

Ao comparar o C4 Original com o C4 Ultimate, deve saber que têm formulações diferentes. Dependendo do seu objetivo, a escolha pode variar.

É evidente que o C4 Ultimate é uma variante potenciada do C4 Original. O C4 Ultimate, como o nome sugere, oferece uma fórmula de maior desempenho, o que também aumenta a dose.

É que, normalmente, uma embalagem/lata de pré-treino pode durar aproximadamente um mês, mas, com este produto, esse período reduz-se para metade. Neste sentido, ao falar do  C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped, as doses e as quantidades são relativas, porque os três têm muito para oferecer.

Agora, ao compararmos o C4 Original da Cellucor com o C4 Ultimate, o ponto mais relevante é a dose em si, especialmente no caso da cafeína, porque uma porção do segundo contém 300 mg de cafeína, o dobro.

Embora o estimulante contribua para a concentração e a energia, pode ser demasiado intenso, causando impacto no sistema nervoso. Por isso, se for sensível à cafeína, pode senti-lo e perder a concentração a meio do treino.

A beta-alanina está presente em ambos os suplementos e é útil para aumentar a capacidade durante o treino e reduzir a fadiga muscular, enquanto a creatina melhora a força, aumenta a massa muscular magra e favorece a recuperação.

Ao contrário do C4 Original, o C4 Ultimate também contém citrulina, que promove indubitavelmente a saúde do coração e reduz a fadiga; além disso, pode melhorar o fluxo sanguíneo.

Outra diferença é que o C4 Ultimate contém taurina, que pode aumentar o desempenho atlético, uma vez que faz os músculos trabalharem mais intensamente e durante mais tempo.

Por outro lado, tanto o NALT como a L-tirosina estão presentes em ambos os produtos, mas o C4 Ultimate acrescenta uma dose extra, o que é útil para a hipertrofia e a perda de peso. Também é importante na produção de epinefrina, norepinefrina e dopamina.

Comparação: C4 Original vs C4 Ripped

Adora o C4 Original, mas também quer ficar o mais definido possível… quais são as principais diferenças em relação ao C4 Ripped?…

• Tomar o C4 Ripped vai ajudá-lo a livrar-se daqueles quilos persistentes que tem tentado perder?
• Continuará a sentir o mesmo grande impulso no pré-treino com o C4 Ripped?

Existe uma grande sobreposição entre o C4 Original e o C4 Ripped no que diz respeito aos ingredientes comuns. No entanto, a principal diferença está na mistura C4 Ripped.

Presente numa dose de 1 g, alguns diriam que a omissão do nitrato de creatina do C4 Ripped não fará grande diferença na eficácia do produto. O nitrato de creatina é o único ingrediente que não se encontra no C4 Ripped. Em vez disso, está presente a mistura patenteada C4® Ripped Blend de 1000 mg.

A adição de queimadores de gordura de qualidade, como L-carnitina, café verde, Capsimax® e Coleus forskohlii, pode proporcionar uma melhoria impressionante na definição muscular, ao contrário do C4 Original.

A mistura C4 Ripped contém uma variedade impressionante de ingredientes ativos, e todos eles têm boas evidências da sua eficácia na queima de gordura, embora possa não ser tão potente como outros queimadores de gordura.

Mas a pessoa ativa média que compra um suplemento combinado de pré-treino/queimador de gordura como o C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped não procura um produto de potência máxima, pois trata-se de um suplemento 2 em 1.

O C4 Ripped cumpre todos os requisitos no que diz respeito ao sabor, ao sabor e à capacidade de mistura. Assim que se abre, nota-se imediatamente a qualidade do pó fino, que flui muito livremente e pode ser misturado sem esforço em água (uma agitação de 2 segundos é suficiente), com um sabor equilibrado entre doçura e acidez, características que também se repetem no C4 da Cellucor Original.

Comparação: C4 Ripped vs C4 Ultimate

A primeira diferença entre o C4 Ripped e o C4 Ultimate é o grau de definição muscular, como resultado do treino intenso.

Se quiser ficar verdadeiramente definido, o C4 Ripped é a escolha definitiva pela sua grande potência na redução da gordura corporal e tonificação dos músculos.

Ambos os produtos fornecem-lhe a energia certa e um nível de concentração fora do comum.

A sua matriz queimadora de gordura, sem creatina, é o principal fator diferenciador; no entanto, quem utiliza o C4 Ultimate tem vantagens numa fase de aumento de volume, porque é o momento de desenvolver a massa muscular sem ter em conta a redução da gordura. Lembre-se de que a sua potência é tal que tem de treinar intensamente para tirar partido do impulso que lhe pode proporcionar, seja para conseguir uns pumps espetaculares, seja para sentir verdadeiramente cada contração muscular.

Conclusões

As bebidas ou suplementos pré-treino fornecem-lhe basicamente energia para que tenha um bom desempenho no ginásio, seja com o C4 Original, C4 Ultimate ou C4 Ripped.

De um modo geral, incluem uma combinação de cafeína e outros estimulantes energéticos, embora existam fórmulas que potenciam a recuperação desde o momento das últimas séries eficazes, promovendo tanto o crescimento muscular como a definição.

O C4 Cellucor é um pré-treino, não é proteína em pó nem a contém em nenhuma das suas versões. É uma fonte de energia sem calorias para melhorar o desempenho, embora se tenha tornado muito popular pela sua eficácia e potência.

O que é evidente é que existem várias diferenças e semelhanças entre todas as versões dos suplementos pré-treino C4 da Cellucor, mas uma das melhores é o C4 Original, pois contém tudo aquilo de que precisa para um impulso de energia antes do seu treino.

A partir daí, pode pagar mais por benefícios adicionais, se assim o desejar, utilizando o C4 Ultimate quando quiser passar ao nível seguinte numa fase de aumento de volume ou o C4 Ripped quando quiser desenvolver um nível de definição muscular extrema.

Para terminar, gostaríamos de partilhar um vídeo sobre os pré-treinos, desde a sua utilização até aos seus prós e contras.