Porque é que os culturistas de hoje são maiores

Os culturistas de antigamente trabalhavam para esculpir os seus corpos, enquanto os de hoje são capazes de atingir o seu potencial genético para desenvolver a forma e a massa corporal magra máximas.

O culturismo consiste em desenvolver músculos num corpo estético e, nesta perspetiva, os físicos maiores dos culturistas sempre foram admirados, desde que cumpram determinados padrões estéticos.

Mas, como certa vez salientou o falecido Larry Scott, o primeiro Mr. Olympia, na sua época, a maioria dos culturistas competitivos não tinha a genética necessária para um físico realmente enorme.

Os campeões do passado, como Arnold Schwarzenegger e Sergio Oliva, eram homens grandes e musculados, mas não conseguiam desenvolver-se ao nível dos gigantes de hoje. É aqui que começam as controvérsias entre a velha e a nova «escola».

Muitos fãs do culturismo, no início dos anos 80, diziam nos círculos de opinião que «já não havia homens grandes».

Pouco sabiam que, num futuro próximo, surgiriam culturistas como Lee Haney, Dorian Yates e, mais tarde, Ronnie Coleman, e que, nas competições profissionais, pesar 113–115 kg faria de um competidor um «atleta pequeno» em palco.

O que mudou no culturismo?

A pergunta que todos fazemos é: o que mudou no culturismo para produzir avanços tão grandes no desenvolvimento físico? E por que razão tantos culturistas são muito maiores?

Muitos atribuem a mudança principalmente à gestão da química, mas, embora tenha havido avanços nesse campo, essas mudanças não são suficientes para explicar a rapidez ou o nível de desenvolvimento alcançado no aumento do tamanho.

Para nós, estas são algumas das razões que levaram os culturistas a tornarem-se os gigantes do século XXI.

A genética era condicionada

Um elemento importante é a genética; não há dúvida de que as pessoas fisicamente maiores e mais mesomórficas tendem a sentir-se mais atraídas pelo culturismo atualmente.

Até há pouco tempo, a oportunidade de ganhar um bom dinheiro como culturista profissional era bastante limitada, e os atletas mesomórficos, grandes e musculados, provavelmente sentir-se-iam atraídos por desportos como o futebol americano, o hóquei no gelo ou a luta, com possibilidades de maior fama e salários mais elevados.

Mas o culturismo ganhou mais força nas décadas de 1970 e 1980, quando Arnold Schwarzenegger teve tanto sucesso, conquistando títulos do Mr. Olympia, aparecendo no livro e no filme «Pumping Iron» e tornando-se uma grande estrela de cinema.

A popularidade dos culturistas também foi impulsionada pelo sucesso de outros ícones do cinema, como Sylvester Stallone, Lou Ferrigno e Jean-Claude Van Damme.

E, à medida que cada vez mais atores e atletas começaram a descobrir os benefícios do treino de culturismo, ter músculos grandes e definidos tornou-se uma nova tendência, mas não uma moda passageira.

Os competidores na maioria dos desportos do século XXI tendem a ser mais fortes e musculados, porque cada vez mais atletas, numa grande variedade de modalidades, treinam seriamente com pesos.

Além disso, os culturistas também tendem a preferir desportos em que podem competir individualmente, em vez de fazerem parte de uma equipa, pois não querem depender do desempenho de outros para ter sucesso.

Assim, hoje em dia, com mais oportunidades de ganhar a vida no desporto, muitas pessoas talentosas para o desenvolvimento muscular sentem-se atraídas por tornarem-se culturistas profissionais, em vez de serem atletas de modalidades coletivas, como acontecia no passado.

A evolução dos culturistas

Outra razão para o surgimento das musculaturas descomunais que vemos atualmente nos maiores culturistas é a evolução do treino.

Os métodos de treino do passado nunca foram criados por cientistas ou especialistas médicos; nesse sentido, evoluíram a partir das experiências de tentativa e erro dos próprios culturistas. Neste aspeto, também não devemos esquecer a forte ligação entre o treino e a nutrição desportiva.

Há milhares de anos que se compreende que desenvolvemos força através do treino de resistência progressivo. O mito grego de Milo de Crotona descreve como um rapaz pequeno levantava um vitelo todos os dias durante anos, à medida que o vitelo crescia lentamente até se tornar um touro adulto, e como esse esforço lhe permitiu desenvolver uma força incrível ao longo do tempo.

Os primeiros culturistas do século XX ainda treinavam como halterofilistas, trabalhando todo o corpo numa sessão, três vezes por semana.

Mas depois aprenderam a moldar e esculpir melhor todos os músculos do corpo, tornando os seus treinos mais eficazes, além de fazerem cardio e periodizarem as fases de volume e definição.

Nos anos 70 e 80, esta abordagem resultou em culturistas com físicos muito mais completos e esculpidos do que no passado, como Arnold, que pesava 106–107 kg, mas que não eram tão grandes como os de hoje.

Isto não iria durar para sempre… já falámos sobre como os culturistas geneticamente maiores começaram a sentir-se atraídos pelo culturismo profissional…

Mas aconteceu algo mais: os próprios métodos de treino tornaram-se muito mais eficazes e eficientes, tal como a nutrição desportiva associada a esses métodos. E este foi, de facto, o fator diferenciador determinante a nível fisiológico e neurológico.