Os melhores precursores da testosterona

O sistema hormonal precisa de os melhores precursores da testosterona para fazer muito mais do que construir massa muscular.

A testosterona desempenha um papel fundamental na gordura corporal, nos níveis de energia, no desejo sexual, na confiança e no estado de espírito. E, como a sua produção diminui com o tempo, ainda que não seja muito acentuada, a certa altura precisarás de os melhores precursores da testosterona para fazer muito mais do que tornar a tua voz mais grave.

Estes suplementos contêm ingredientes naturais que estimulam a produção hormonal no organismo, elevando os seus níveis para que possas enfrentar os teus desafios e alcançar os teus objetivos.

Infelizmente, nem todos os compostos nutricionais que aumentam a testosterona funcionam tão bem como afirmam, e muitos têm pouco ou nenhum efeito nos níveis hormonais

A testosterona influencia vários aspetos do corpo humano, incluindo:

• Massa muscular.
• Densidade óssea.
• Crescimento e distribuição dos pelos.
• Desejo sexual, também conhecido como libido.
• Saúde do tecido reprodutivo nas mulheres.
• Crescimento dos testículos e do pénis nos homens.

Pois bem, como líderes do setor, devemos sugerir-te quais valem o teu tempo e dinheiro, tendo em conta os melhores precursores da testosterona.

O mecanismo de ação da testosterona

O principal androgénio, a testosterona, é uma hormona esteroide androgénica anabólica sintetizada a partir do colesterol, produzida principalmente nas células de Leydig nos homens e nos ovários (25 %) e na zona fasciculada das glândulas suprarrenais (25 %) nas mulheres, através da conversão da progesterona… o restante é produzido a partir da androstenediona circulante

• Os processos homeostáticos mantêm os níveis sistémicos de testosterona dentro do intervalo de 7,7 a 29,4 nmol.L-1 em homens jovens saudáveis e de 0,1 a 1,7 nmol.L-1 em mulheres saudáveis menstruadas com menos de 40 anos.
• Pelo contrário, não se observam diferenças entre homens e mulheres relativamente às concentrações de testosterona intramuscular e de enzimas esteroidogénicas.

A testosterona sistémica é absorvida pelo músculo através da sua ligação aos recetores de androgénios (RA) citoplasmáticos ou ligados à membrana, o que, por sua vez, estimula a sinalização miocelular subsequente e altera a expressão de milhares de genes.

Muitos destes genes estão envolvidos em:

• A regulação da estrutura do músculo esquelético.
• O tipo de fibra.
• O metabolismo intramiocelular.
• A transcrição do ARNm.

Uma vez ligada ao RA, a testosterona converte-se irreversivelmente em di-hidrotestosterona (DHT) através da ação enzimática da 5-alfa-redutase.

É geralmente aceite que a DHT é a hormona mais potente devido à sua cinética de ligação aos recetores.

No entanto, também foi demonstrado que a testosterona regula uma multiplicidade de funções ergogénicas, anabólicas e anticatabólicas no músculo esquelético, sem conversão prévia em DHT.

A testosterona também afeta o desenvolvimento dos tecidos ósseo, conjuntivo e neural, levando a um aumento da força muscular, da potência, da resistência e da hipertrofia, de forma dependente da dose e da atividade física.

Quais são os tipos de testosterona?

Estabelecem-se dois tipos de testosterona: livre e ligada. A testosterona ligada une-se às globulinas e à albumina das proteínas, mas a testosterona livre liga-se facilmente aos recetores de androgénios para aumentar o desejo sexual, desenvolver e manter a massa muscular, reduzir a gordura e melhorar o desempenho durante o treino ou a competição.

A testosterona também é produzida pelo organismo a partir do colesterol e, até certo ponto, o consumo de cerca de 100 g de gorduras boas por dia poderá proporcionar níveis mais elevados de testosterona livre.

Sem pensar ainda nos melhores precursores de testosterona, pense nas suas gorduras saudáveis, consumindo nozes, sementes e abacate ou até adicionando ómega-3, o que, até certo ponto, o ajudará a aumentar esses níveis.

Outras gorduras boas que pode adicionar à sua alimentação enquanto treina intensamente podem ser os MCT, que possuem propriedades adicionais.

O que são os precursores de testosterona?

São substâncias que podem ser utilizadas para aumentar os níveis de testosterona no sangue.

Foi demonstrado que níveis elevados de testosterona aumentam o crescimento dos músculos do corpo e contribuem para uma melhor ativação do sistema nervoso, resultando em mais potência e força, melhor estado de espírito, maior libido e muitos outros benefícios [1].

Investigações anteriores sobre o papel anabólico da testosterona e o seu impacto na força muscular nas adaptações induzidas pelo treino apresentaram resultados bastante contraditórios.

No entanto, foi encontrada uma correlação positiva entre as respostas mediadas pela testosterona e o desempenho funcional e a composição corporal [2].

Existe uma série de substâncias naturais que podem aumentar os níveis de testosterona no organismo, sintetizando-a através de um processo específico.

Os alimentos ou extratos naturais que contêm essas substâncias são conhecidos como pró-testosterona, potenciadores ou precursores de testosterona. Tendem a ser ricos em vitaminas, antioxidantes e minerais, como o zinco, entre outros compostos ativos, que desempenham um papel fundamental na produção hormonal.

Desde logo, os melhores precursores de testosterona são fabricados com ingredientes naturais e sintéticos.

Da nossa perspetiva, recomendamos a utilização dos “naturais” que, graças à tecnologia herbal e à ciência, combinaram muito mais do que engenho nos laboratórios para gerar produtos específicos e eficazes.

A discussão sobre os precursores de testosterona

Muitos atletas de todo o mundo utilizam suplementos para conseguir um aumento significativo da massa muscular num curto período de tempo.

No entanto, não é possível ter total segurança quanto à qualidade e eficácia desses produtos devido a várias razões, como a possibilidade de más condições de armazenamento e a sua origem numa fonte não fiável.

Ao longo dos anos, os consumidores de precursores de testosterona têm-se queixado de anomalias renais e hepáticas que poderiam estar relacionadas com a sua utilização, mas ficou claro que isto está relacionado com casos de administração incorreta dos produtos, seja por falta de consciência, conhecimento ou aconselhamento personalizado.

No entanto, apesar dos esforços da indústria para conseguir uma comunicação eficaz e da nova tendência para desenvolver preparações personalizadas ter despertado o interesse entre atletas de fitness e culturistas, hoje em dia utilizam os melhores precursores de testosterona em várias etapas ou fases da preparação.

Os ingredientes precursores de testosterona

Sem querer aprofundar as dezenas de compostos que vão sendo desenvolvidos, sobretudo as matrizes herbais patenteadas, citamos os elementos básicos que, em geral, fazem parte da fórmula dos melhores precursores de testosterona.

Vitamina D3:

• A vitamina do sol, que regula mais de 1000 funções corporais, melhora significativamente os níveis de testosterona.
• A vitamina D3 é considerada uma hormona bioidêntica à T, porque é uma hormona esteroide derivada do colesterol.
• Acredita-se que os testículos têm recetores para a vitamina D e que os recetores adicionais podem ajudar a elevar os níveis hormonais, ao mesmo tempo que aumentam a densidade óssea através de um reforço natural da testosterona.

Ácido D-aspártico:

• É uma combinação de dois aminoácidos: ácido aspártico e L-aspartato. No hipotálamo, este ingrediente ajuda a libertar LH, FSH e a hormona do crescimento (GH).
• É fundamental para as fórmulas porque pode aumentar significativamente a sua testosterona natural.

O feno-grego:

• Utilizado para fins medicinais há mais de cem anos, o feno-grego é rico em vitaminas e minerais como ferro, potássio, cálcio, zinco, manganês, tiamina, vitamina B6 e vitaminas A e C.
• Devido às elevadas quantidades de vitaminas e minerais, o pode ajudar a reduzir o colesterol LDL e a taxa de absorção de glicose nos intestinos, aumentar a libido e melhorar o desempenho.

L-arginina:

• No organismo, a arginina transforma-se em óxido nítrico (NO), que dilata os vasos sanguíneos.
• Para fins de construção muscular, o (NO) afeta a libertação de hormonas e adrenalina. Devido ao aumento do fluxo sanguíneo, os músculos recebem mais nutrientes, fazendo-os crescer mais rapidamente e em menos tempo.

Outros ingredientes

• O ginseng, que aumenta a resistência quando o corpo está sob stress físico, renovando a atividade celular.
• A ecdisterona, um composto presente em insetos e alguns animais, tem uma estrutura semelhante à da hormona masculina testosterona, evidenciando a sua eficácia na atividade muscular ou sexual.

Top 5 dos precursores de testosterona

Os melhores precursores de testosterona incluem produtos específicos que demonstraram eficácia e capacidade para comprovar os seus efeitos tanto em pessoas ativas como em culturistas ou atletas de fitness.

• No topo da lista está o mágico complexo pró-testosterona da Megabol, o TESTOSTEROL 250.
• Segue-se-lhe em popularidade um anabólico como a ECDISTERONA, concebido pela equipa da MM Suplements.
• Entre os mais procurados encontra-se o muito apreciado ANIMAL TEST, um dos melhores produtos concebidos pela Universal Nutrition.
• Também selecionámos a estrela da testosterona da Vitobest, o TEST.O.BEST.
• Fechamos este top 5 com o REAL GROW, a maravilha anabólica da BIG.

TESTOTEROL 250 da Megabol

Testosterol 250, fabricado pela Megabol, é um dos melhores precursores de testosterona. A empresa polaca que o fabrica afirma que este suplemento se popularizou pelas suas diversas propriedades, que se destacam no mercado da nutrição desportiva.

Propriedades:

• Ajudar a fortalecer e aumentar a massa muscular
• Aumentar os níveis de testosterona e limitar os níveis de estrogénio no sangue.
• Aumentar a produtividade e o desempenho diários
• Melhorar a saúde sexual.

O produto foi concebido exclusivamente para culturistas ou qualquer pessoa ativa que queira aumentar a massa muscular, cujos ingredientes superam frequentemente as expectativas.

O principal ingrediente ativo do suplemento é a fração de fitoesteróis, que desempenha um papel catalisador no aumento dos níveis de testosterona no sangue.

Testosterol 250 tem uma ação rápida, porque se baseia totalmente em ingredientes naturais que fortalecem os músculos, o sistema cardiovascular e a atividade cardíaca.

Além de aumentar os níveis de testosterona, a sua fórmula única também ajuda a diminuir os recetores androgénicos presentes no corpo, para se ligarem à testosterona e convertê-los em fatores de transcrição ativados por hormonas esteroides.

A ação otimizada deste suplemento aumenta a taxa metabólica, melhorando definitivamente a composição corporal, o que melhora a personalidade do atleta, transformando-o num verdadeiro monstro.

ECDISTERONA da MM Suplements

A ecdisterona é um suplemento que ganhou muita popularidade entre os culturistas. Poderá aumentar a massa muscular magra ainda mais do que os esteroides, o que é bastante interessante, uma vez que é um ingrediente de crescimento natural. Por isso, a MM Supplements elaborou-o a partir do extrato de Rhaponticum, que é uma fonte de beta-ecdisterona.

A ecdisterona, ou 20-hidroxiecdisona, é um composto natural único e poderoso. Também é conhecida como um esteroide vegetal, pois tem quase a mesma estrutura que a hormona humana testosterona.

Propriedades:

• Aumenta a síntese proteica, o que implica que os ecdisteroides atuam através da estimulação da via PI3K.
• Aumenta a força de 1RM em muitos exercícios, incluindo o agachamento e o levantamento terra, além de proporcionar um aumento maciço da força de preensão.
• Tem um efeito anabólico muito mais forte do que muitos esteroides e outras substâncias, o que demonstra o seu poder.

Acima de tudo, a maioria dos estudos concluiu que este suplemento não tem quaisquer efeitos adversos. Diz-se inclusivamente que tem alguns benefícios para a saúde, como reduzir o colesterol e melhorar a glicemia.

Também não suprime a sua testosterona natural, o que significa que não terá de realizar uma terapia pós-ciclo, tornando-o, em combinação com as suas propriedades, num composto ideal para a construção muscular.

ANIMAL TEST da Universal Nutrition

A testosterona é o principal objetivo quando se trata de aumentar o tamanho e a força muscular. Focar esta poderosa hormona para alcançar um desempenho natural ideal foi a motivação dos cientistas da Universal Nutrition por detrás da formulação do Animal Test.

Este suplemento é um dos melhores precursores de testosterona, porque combina compostos naturais eficazes com um ingrediente patenteado e comprovado como “núcleo” da sua estrutura, formado por um complexo pró-androgénico e um complexo de resposta hipertrófica.

Propriedades:

Embora esteja no mercado há bastante tempo e a sua fórmula tenha mudado ao longo dos anos, continua a ter as mesmas propriedades:

• Promove o aumento da massa muscular através do sistema hormonal e da síntese proteica.
• Aumenta a força do sistema músculo-articular através do equilíbrio positivo da testosterona.
• Embora contenha misturas patenteadas e talvez lhe faltem ingredientes principais, também ajuda a bloquear os estrogénios.
• Também fornece compostos antioxidantes que protegem o organismo, ao mesmo tempo que aceleram o crescimento muscular.

Isto permite ao atleta comum levar o seu corpo para o nível seguinte, tanto no treino como nos objetivos de força ou potência, em pouco tempo.

Ao contrário de muitos precursores de testosterona, o Animal Test é comercializado como um suplemento exclusivamente muscular e de força. Muitos não falam dos níveis de energia, da perda de gordura ou da libido, que também são benefícios da melhoria dos níveis de testosterona.

TEST.O.BEST DA VITOBEST

Este suplemento desenvolvido pela Vitobest é outro dos melhores precursores de testosterona, graças à sua capacidade inestimável de promover o crescimento e aumentar a energia através dos seus compostos à base de plantas.

Os seus componentes patenteados Testofen®, AstraGin™ ou AgmaPure® são a base de uma fórmula que tem como objetivo aumentar a resistência, ao mesmo tempo que aumenta a produção de óxido nítrico, entre outras propriedades únicas.

Propriedades:

• Promove um maior crescimento muscular através de diversas vias, sobretudo mantendo um fluxo sanguíneo ideal.
• Aumenta a energia, potenciando o desempenho desportivo e sexual.
• Acelera a recuperação, sobretudo graças à ação dos seus compostos anti-inflamatórios, que também contribuem para combater os radicais livres.

A partir de agora, utilizar um suplemento como o Test.o.Best da Vitobest permite melhorar significativamente a composição corporal e a força, transformando a forma de treinar, graças aos seus complexos patenteados, seguros e exclusivos, tudo de forma natural.

O seu efeito secundário, se é um homem comprometido com a sua parceira, é manter a intimidade em pleno e, na vida profissional ou social, aumentar o foco mental, graças à clareza e ao bem-estar duradouro, dois fatores fundamentais quando treina intensamente.

REAL GROW DA BIG®

Atualmente, os melhores precursores de testosterona são extremamente eficazes e totalmente naturais. Graças à BIG®Science, descobrimos a popularidade do REAL GROW, um composto vegetal desenvolvido à base da substância anabólica por excelência, a beta-ecdisterona.

Definitivamente, os cientistas da Big conseguiram criar uma fórmula que otimiza o ganho de massa muscular em pouco tempo, sem efeitos colaterais ou secundários.

Propriedades:

A sua fórmula, exclusiva no mercado, foi o segredo mais bem guardado dos melhores atletas olímpicos russos do século passado.

• A ecdisterona, o composto anabólico natural utilizado por várias marcas na conceção deste tipo de produtos, consegue esse efeito desejado, promovendo o crescimento muscular que imita a produção natural de DHT.
• Os seus ingredientes, desenvolvidos com a melhor tecnologia através da BIG® science, também lhe permitem manter o coração a bombear como nunca e as defesas imunitárias a funcionar como devem, enquanto alcança o nível de hipertrofia muscular que procura.

Sem dúvida, completar esta lista com um suplemento de qualidade faz a diferença num mundo onde as coisas podem tornar-se pouco claras quando tratamos do equilíbrio hormonal, especialmente da testosterona.

Conclusões

Embora seja verdade que a testosterona diminui com a idade, a diminuição da testosterona também pode ser um sinal de outros problemas de saúde.

A testosterona não pode resolver todos os problemas de saúde relacionados com a idade e, por vezes, outros tratamentos são mais seguros e eficazes.

Seja qual for o motivo, fazer alterações no estilo de vida que aumentem a testosterona, como praticar exercício ou utilizar determinados alimentos ou extratos naturais, pode resolver a situação.

Os produtos que ajudam como reforço hormonal, obtidos de fontes fiáveis e administrados de acordo com as recomendações do fabricante, podem ainda apresentar alguns desafios.

Para garantir um resultado ideal sem efeitos secundários, é necessária mais investigação para confirmar as presentes conclusões científicas. No entanto, saber quais são os melhores precursores naturais da testosterona pode ajudá-lo significativamente a melhorar os indicadores de composição corporal ou desempenho, ao mesmo tempo que cuida da sua saúde — dois objetivos que nem sempre andam de mãos dadas.

Gostaríamos que visse o seguinte vídeo preparado pela MASmusculo sobre como aumentar a testosterona, explicado com clareza por um dos melhores profissionais europeus.

Referências

• [1] Efeitos longitudinais do envelhecimento nos níveis séricos de testosterona total e livre em homens saudáveis. Baltimore Longitudinal Study of Aging – J Clin Endocrinol Metab. 2001.
• [2] West DW, Phillips SM – Processos anabólicos no músculo esquelético humano: Restabelecer as funções da hormona do crescimento e da testosterona. Phys Sportsmed. 2010
• [3] Medical News Today: Os melhores alimentos para aumentar níveis baixos de testosterona.