L-carnitina e CoQ10: dupla queima-gordura?

A L-carnitina é um derivado que reduz o peso e influencia a função cerebral, entre outras propriedades, mas será útil combinar L-carnitina e CoQ10?

O principal papel da CoQ10 é atuar como antioxidante, além de ser um reator energético para o corpo a partir dos hidratos de carbono e das gorduras. Do mesmo modo, a L-carnitina converte determinados nutrientes em energia e, juntas, a L-carnitina e a CoQ10 podem proporcionar-nos esse impulso vital nos momentos em que dele precisamos.

Por que razão combinar L-carnitina e CoQ10?

A coenzima Q10 ajuda a aumentar os níveis de energia e a sensação geral de vitalidade; é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório.

Tal como a acetil L-carnitina, a CoQ10 ajuda na produção de energia mitocondrial;

• Ao trabalhar de forma sinérgica com os outros optimizadores metabólicos: carnitina, acetil L-carnitina e ácido alfa-lipóico, a CoQ10 melhora o metabolismo.
• Além disso, proporciona mais energia e resistência, bem como uma maior capacidade para perder gordura corporal.
• Por outro lado, previne a diminuição de energia observada nas células envelhecidas. .

A CoQ10 também funciona sinergicamente com outros antioxidantes para reciclar antioxidantes (vitaminas C, E e glutationa) e ajudar a regular o açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina.

A L-carnitina funciona?

A L-carnitina é um aminoácido produzido pelo organismo, ajudando-o a converter a gordura em energia. O organismo pode converter a L-carnitina noutros aminoácidos chamados acetil-L-carnitina e propionil-L-carnitina.

Ajuda o organismo a produzir energia, sendo importante para a função cardíaca e cerebral, o movimento muscular e muitos outros processos corporais.

A L-carnitina funciona transportando os ácidos gordos dos alimentos/suplementos para as mitocôndrias da célula; aí, são convertidos em energia.

Isto permite-lhe queimar gordura durante os treinos e, ao mesmo tempo, evitará a insuficiência muscular, a fadiga e aquela sensação de letargia que muitas pessoas sentem, especialmente durante uma fase de dieta. Por isso, pensar numa combinação de L-carnitina e CoQ10 para produzir mais energia é quase vital.

A energia produzida a partir dos ácidos gordos pode ser utilizada pelo coração, pelo cérebro e pelos músculos, causando um efeito positivo nestas três partes do corpo.

A L-CoQ10 funciona?

Alguns estudos referem que a suplementação com CoQ10 contribui para prevenir a obesidade relacionada com a hipertrofia das células adiposas. Actua como uma coenzima do trifosfato de adenosina, uma molécula que as células utilizam como principal fonte de energia.

O stress oxidativo pode afectar a função muscular e, consequentemente, o desempenho durante o treino. Do mesmo modo, uma função mitocondrial anormal pode reduzir a energia muscular, dificultando a contracção eficiente dos músculos.

A CoQ10 pode ajudar no desempenho físico ao diminuir o stress oxidativo nas células e melhorar as funções mitocondriais.

Por outro lado, pode ajudar a aumentar a potência durante o treino, reduzindo a fadiga e, de um modo geral, potenciando a acção da L-carnitina enquanto pró-energético; deste modo, a utilização de L-carnitina e CoQ10 fornece a dose nutricional de que o metabolismo necessita para nos ajudar a perder gordura de forma consistente.