L-Carnitina com Ómega-3, uma combinação multifuncional

Pode ajudar a aumentar a eficiência do seu corpo para queimar gordura ao combinar L-carnitina com ómega-3.

Tomar L-carnitina com ómega-3 ajuda a transportar a carnitina para os músculos, uma vez que os ácidos gordos ómega-3 podem ajudar a melhorar cada célula do seu corpo e, consequentemente, ajudam na absorção da L-carnitina.

Como ajuda o ómega-3 na absorção da L-carnitina?

As células são constituídas por duas camadas de gordura, compostas por gorduras saudáveis, gorduras trans, colesterol e gorduras saturadas. Se as camadas de gordura das células forem constituídas por níveis elevados de ómega-3, tornam-se mais sensíveis à insulina e, à medida que isso acontece, as células podem aproveitar melhor as propriedades da L-carnitina para produzir energia.

Por que mistura L-carnitina com ómega-3?

Ambos os suplementos ajudam a reduzir a gordura corporal através de várias vias;

• Os ácidos gordos ómega-3 aumentam a taxa metabólica,
• A L-carnitina ajuda a libertar os ácidos gordos para serem metabolizados.

A carnitina é essencial, uma vez que, quanto menos ácidos gordos entrarem numa célula, menos energia poderá ser queimada; estes ácidos gordos podem ser encaminhados para um depósito e armazenados sob a forma de gordura. Por este motivo, a combinação de L-carnitina com ómega-3 ajuda a fornecer às células a energia de que precisa para aumentar o metabolismo, a motivação para treinar e, assim, derreter o excesso de gordura corporal.

Como ajuda a L-carnitina?

Devido à sua capacidade de melhorar a ação da insulina nas células musculares, a L-carnitina ajuda a manter baixos os níveis de glicose. Outra característica única é ajudar a desenvolver músculo, reduzindo ao máximo o armazenamento de gordura corporal. Por outro lado, um metabolismo lento tem como consequência direta o aumento de peso, o que dificulta a perda de gordura. No entanto, o aumento de peso não está apenas relacionado com um metabolismo problemático, mas sobretudo com o facto de as pessoas comerem mais do que o seu corpo consegue gastar. É aqui que a L-carnitina desempenha um papel importante, transformando as células adiposas em energia e, mais importante ainda, podendo até ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Por fim, tem uma capacidade extraordinária de aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos. O fluxo sanguíneo é responsável por transportar uma grande quantidade de materiais, mas também por eliminar resíduos, razão pela qual aumenta durante um treino. Os vasos sanguíneos dilatam-se e aceleram o fluxo de sangue para os músculos; isto resulta em mais nutrientes, hormonas e oxigénio essenciais para o seu corpo durante sessões de treino intenso.

Como ajuda o ómega-3?

O ómega-3 pode ajudar as pessoas a perder peso de várias formas, sendo a primeira reduzir a fome e o apetite; consegue fazê-lo através do seu efeito saciante. Outra forma como o ómega-3 pode ajudá-lo a perder peso é aumentando o metabolismo: o metabolismo pode ser medido pela taxa metabólica, que determina a quantidade de calorias que queima diariamente. Quanto maior for a sua taxa metabólica, mais calorias queimará e mais fácil será perder peso e não recuperá-lo. Por outro lado, o ómega-3 pode aumentar os efeitos do exercício; os efeitos metabólicos do óleo de peixe podem não se limitar simplesmente a aumentar a quantidade de calorias que queima diariamente, uma vez que também pode aumentar essas calorias e, consequentemente, a queima de gordura durante o treino. Os investigadores acreditam que isto acontece porque o ómega-3 pode ajudá-lo a passar da utilização de hidratos de carbono para a utilização de gordura como fonte de combustível durante o exercício.

Como utilizar L-carnitina com ómega-3?

Em resumo, pode utilizar L-carnitina com Ómega-3 numa proporção de quatro a cinco porções de ómega-3 por cada porção de L-carnitina.

• Aumentar a sua energia.
• Derreter a gordura corporal resistente.
• Melhorar a saúde do coração, reduzindo o stress oxidativo.
• Remover as toxinas produzidas nos músculos durante o treino.
• Regular as suas hormonas.
• Aumentar a concentração mental.

Tudo isto melhora o seu desempenho, a sua recuperação e a capacidade do seu corpo para o motivar diariamente a treinar melhor, enquanto utiliza a gordura corporal como energia. Sem dúvida, ambos ajudam: tanto o ómega-3 como a L-carnitina, com as suas propriedades únicas e fabulosas.