Benefícios do dióxido de silício para a saúde

O silício é um elemento indispensável dos alimentos que comemos todos os dias e desempenha um papel significativo no desenvolvimento dos ossos, pelo que se torna necessário incluir na nossa dieta fontes de silício provenientes de alimentos e suplementos. Para manter saudáveis os ossos e as articulações, podem aproveitar-se os benefícios do dióxido de silício para a saúde consumindo passas de uva, laranjas, maçãs ou ameixas, e hortaliças como favas, alcachofras, salsa, alho, ervilhas, espargos, beterrabas, aipo, cebola ou pepinos; até os frutos secos ou as sementes, as ervas como a cavalinha e os cereais integrais contêm este mineral, e, obviamente, também a água ou o café, os chás e outras bebidas à base de água.

Propriedades do dióxido de silício

O dióxido de silício é adicionado aos alimentos em pó e a outros suplementos para que os restantes ingredientes se unam entre si; por exemplo, os fabricantes de alimentos adicionam dióxido de silício ao sal e às diversas especiarias para manter as substâncias secas, como agente antiaglomerante, e tornar os alimentos processados mais saborosos.

• Previne a acumulação de algumas toxinas no organismo, como o alumínio e outros metais pesados, o que pode evitar alguns problemas que possam surgir, bem como doenças próprias de um ambiente ácido em muitos órgãos; o cérebro é um deles, que precisa de uma boa dosagem natural para funcionar corretamente ao longo dos anos.
• Evidentemente, o dióxido de silício é importante para manter saudável o sistema músculo-articular, sobretudo em períodos de treino com pesos, em que se requer um agente extra para mineralizar o colagénio muscular e o sistema ósseo.
• Quando as unhas estão quebradiças, um suplemento de dióxido de silício pode ser suficiente para as recuperar e mantê-las saudáveis.

Do ponto de vista do treino para a formação de um corpo de dez, tomar dióxido de silício como agente de suporte aos populares suplementos para manter as articulações pode servir relativamente. Uma investigação mostrou que, ao complementar a dieta com outros agentes protetores das articulações, este mineral mostra o seu poder ao manter mais forte todo o sistema perante o embate dos treinos duros, além de ajudar a ter um foco mental muito mais acentuado.